Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные

Детальное описание: салаты пп рецепты с фото простые и вкусные из доступных ингредиентов и подробной информации по приготовлению взятой из нескольких источников.

Сегодня мы поговорим о салатах. Начиная заботится о своем здоровье, вести другой образ жизни и правильно питаться, мы в первую очередь меняем меню. Заменяя привычные калорийные блюда на овощные салаты, человек обогащает свой организм необходимой клетчаткой, витаминами и минералами.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-1

При этом сразу заметны изменения в работе желудочно-кишечного тракта, увеличивается работоспособность и заметен прилив энергии.
Случается, что мы не всегда можем стоять у плиты придумывая разные блюда для сохранения своей фигуры.

Иногда хочется просто приготовить легкий салат и отдохнуть после трудового дня, получив порцию минимальных калорий для своего организма.

Надеюсь, что рецепты представленных салатов смогут решить эту проблему

Рецепт ПП вкусного салата с овощами и яйцом

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-2

Предлагаем приготовить легкий овощной салат с яйцом, который может заменить легкий перекус или ужин.

Калории на 100 гр — 101,8  белки — 2,8  жиры — 8,8  углеводы — 2,6

Нам понадобится:
  • Пекинская капуста – половина вилка
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Яйцо вареное – 1 шт.
  • Петрушка – 1 небольшой пучок
  • Оливковое масло первого отжима – 2 ст. л.
  • Соль – 1 щепотка
Приготовление:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-3

Пекинскую капусту режем произвольными кусочками и выкладываем в миску.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-4

Сладкий болгарский перец нарезаем кубиками. Размер овощной нарезки может быть произвольным.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-5

Отправляем к нарезанной капусте.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-6

Пучок петрушки хорошо промываем, крупно режем или рвем руками.

Нарезанную зелень отравляем в салат и хорошо перемешиваем. Заправляем оливковым маслом и солью.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-7

Яйцо, сваренное вкрутую режем большими кусочками.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-8

Выкладываем сверху овощей

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-9

Данный салат содержит небольшое количество калорий, поэтому вы смело можете кушать его каждый день, пополняя свой организм полезными свойствами овощей

Видео (кликните для воспроизведения).

Диетический салат с тунцом и овощами

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-10

Калории на 100 гр — 98,5  белки — 11,1  жиры — 5,0  углеводы — 1,8

Нам необходимо:
  • Помидоры (желательно черри) – 150 гр.
  • Листья салата – 4 шт.
  • Тунец консервированный – 1 банка
  • Сладкий болгарский перец – 1 шт.
  • Сыр «Фетта» — 150 гр.
  • Зелень укропа – 1 небольшой пучок
Приготовление:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-11

Листья салата промываем под проточной водой, рвем руками в миску салатницу.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-12

Помидоры Черри (или любые по вкусу) режем на 4 части, небольшими кусочками, отправляем в миску.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-13

Болгарский перец моем, удаляем внутренние перегородки и семена. Режем кубиками.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-14

Все смешиваем в миске. Сыр режем произвольными кусочками. Выкладываем в миску.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-15

Открываем банку с консервированным тунцом оправляем в салат. Обращаю ваше внимание, что мы не заправляем подсолнечным маслом и не солим.

Укроп режем мелко, смешиваем с ингредиентами в миске.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-16

Все хорошо перемешиваем, выкладываем на тарелку и пробуем необыкновенно вкусный и легкий салат

Салат с капустой белокочанной и гранатом

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-17

Предлагаем приготовить салат с уникальным сочетанием обычных овощей с гранатовой кислинкой.

Калории на 100 гр — 174,6  белки — 3,0  жиры — 13,6  углеводы — 9,7

Нам необходимо:
  • Морковь свежая – 1 шт.
  • Капуста белокочанная – 0, 5 кочана
  • Орехи грецкие (без скорлупы) – 100 гр.
  • Зерна граната – 150 гр.
  • Оливковое масло – 2-3 ст. л.
  • Цельнозерновая горчица – 1 ст. л.
  • Сок лимона – 1 ст. л.
  • Кленовый сироп – 1 ст. л. (можно не добавлять)
Приготовление:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-18

Морковь моем, чистим и натираем на терке.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-19

Капусту шинкуем удобны для вас способом. Можно использовать нож или специальную терку.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-20

Смешиваем в миске для салата морковь, капусту, зерна граната.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-21

Добавляем грецкие орехи. Их можно подробить ножом или на блендере. Однако вкуснее добавлять целые. Их нужно немного подсушить в духовке или микроволновой печи.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-22

Добавляем столовую ложку лимонного сока, горчицу, оливковое масло и кленовый сироп.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-23

Все хорошо перемешиваем и наслаждаемся интересным вкусом низкокалорийного салата.

Простой белковый салат с креветками

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-24

Калории на 100 гр — 62,0  белки — 11,5  жиры — 1,2  углеводы — 1,5

Нам необходимо:
  • Креветки свежие – 200 гр.
  • Огурец свежий – 70 гр.
  • Яичный белок – 1 шт.
  • Йогурт натуральный – 100 гр.
Приготовление:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-25

Огурец нарезаем кусочками. Если вы любите больше свежести в салате, вы можете добавить огурца больше, чем указано в рецепте.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-26

В миску к огурцу добавляем белок. Его количества вполне достаточно для приготовления одной порции.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-27

Креветки отвариваем (можно использовать готовые). Очищаем от панциря и отправляем в миску с салатом.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-28

Если вы хотите сделать салат более питательным, можно добавить консервированный горошек. Для объема – листья салата. Добавляем любые сушеные травы и заправляем йогуртом. Хорошо перемешиваем и получаем порцию вкусного и полезного салата

Диетический салат — фруктово-овощной ПП рецепт

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-29

Калории на 100 гр — 105,4  белки — 0,8  жиры — 8,2  углеводы — 7,0

Нам необходимо:
  • Апельсин – 2 шт.
  • Морковь свежая – 1 шт.
  • Яблоко свежее – 1 шт.
  • Лимон – 0, 5 шт.
  • Семена кунжута – щепотка
  • Оливковое масло – 3 ст. л.
  • Имбирь молотый сушеный – ¼ ч. л.
Приготовление:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-30

Апельсины моем, снимаем кожицу, оставляем только мякоть. На данном этапе нам потребуется полтора апельсина.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-31

Режем на колечки, удаляем косточки и сразу кладем на сервировочную тарелку по кругу.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-32

В сотейнике перемешиваем сок половины апельсина, половины лимона, оливковое масло и молотый сушеный имбирь. Заправка для нашего салата готова.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-33

Яблоко и морковь промываем в проточной воде и снимаем кожицу.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-34

При помощи терки для салата по-корейски измельчаем соломкой яблоко.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-35

Добавляем тертую морковь, хорошо перемешиваем.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-36

Салат заправляем приготовленным соусом. Наш фруктово-овощной салат готов.

Видео рецепты ПП салатов — 4 идеи для похудения

Приготовив эти салаты, вы сможете оставаться в форме, не переживая за избыточные калории. А ваш организм получит позитивные эмоции от правильного полноценного питания.

Автор публикации

Комментарии: 4Публикации: 44Регистрация: 09-01-2018

Сегодня предметом нашего разговора будет извечная тема для каждой женщины. Что кушать, чтобы не поправиться? Какая еда является низкокалорийной? Неужели можно съесть вкусный торт и при этом не получить ударную дозу калорий?

Читайте так же:  Салаты из синей капусты рецепты с фото простые и вкусные

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-38

Оказывается, кухня насыщена большим количеством вкусных тортов, пирожных, десертов и они имеют категорию «правильное питание». Приготовив их, вы сможете побаловать себя лакомым кусочком и при этом остаться в форме.

Предлагаем вашему вниманию торты, в состав которых входит клетчатка, сахарозаменители, овсяные хлопья, фрукты, ягоды. В рецепте этих вкусностей вы не найдете сахара, обильного количества муки и жиров, в виде сливочного масла или маргарина.

Видео (кликните для воспроизведения).

Готовим низкокалорийный Торт «Сникерс»

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-39

Калории на 100 гр — 177,7  белки  — 10,4  жиры — 13,1  углеводы — 15,1

Нам понадобится:

Для теста:

  • Какао-порошок – 30 гр.
  • Ржаная (рисовая, кукурузная) мука – 62 гр.
  • Сода — 0,5 ч. л.
  • Ванилин – щепотка
  • Яйца – 2 шт.
  • Натуральный йогурт – 100 гр.
  • Сахарозаменитель – 2 ч. л.
  • Вода – 100 мл
  • Соль – щепотка

Для крема:

  • Творожный сыр – 280-300 гр.
  • Мягкий обезжиренный творог – 300 гр.
  • Мед – 2 ст. л.

Для фруктовой начинки:

  • Жареный арахис – 150 гр.
  • Финики – 15 шт.
  • 100 мл воды

Для глазури:

  • Шоколад – 100 гр.
Приготовление:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-40

В чистую сухую миску просеиваем сухие продукты: какао, муку, соду, ванилин.

Перемешиваем ложкой до однородного состояния и отставляем. Отделяем белки от желтков. В миску с желтками добавляем натуральный йогурт, сахарозаменитель, воду и хорошо перемешиваем венчиком.

Смешиваем сухую и влажную части теста. Причем сухую вносим при помощи сита, ее мы просеиваем в данном рецепте дважды. Аккуратно перемешиваем ложкой или венчиком. Отставляем в сторону.

Берем чистую сухую миску, выливаем белки, добавляем щепотку соли, взбиваем миксером до твердых устойчивых пиков.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-41

Ложкой или силиконовой лопаткой аккуратно добавляем взбитые белки в основную массу

Аккуратно перемешиваем. Белки вносим порционно, по 1 -2 ложки. Половину подготовленного теста выливаем в силиконовую форму (диаметр 15 см) и отправляем в духовку на 20 минут. Температура выпекания 180 градусов.

Аналогично поступаем и со вторым коржом. Даем остыть и разрезаем каждый корж пополам. Разрез можно сделать при помощи обычной крепкой нитки. Делаем горизонтальные надрезы ножом, вставляем нитку и протягиваем ее вдоль коржа.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-42

Принимаемся за приготовление крема. Смешиваем творожный сыр, мягкий творог и мед.

Перемешиваем венчиком, взбивать крем миксером не нужно. Выкладываем крем в пакет или кондитерский мешок и отправляем в холодильник 1 час.

Из фиников удаляем косточки. Заливаем кипятком и даем настояться 15 минут. За это время при помощи блендера измельчаем арахис. Сливаем воду с фиников, заливаем еще раз 100 мл и при помощи погружного миксера измельчаем финики в пюре.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-43

Собираем торт. На корже делаем стенку из творожного крема. В середину выкладываем финиковое пюре.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-44

Все последующие коржи собираем также.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-45

Оставшимся кремом выравниваем края и придаем торту идеальный вид. Посыпаем дробленым арахисом и поливаем шоколадной глазурью. Ее можно приготовить, растопив плитку шоколада в микроволновой печи или на водяной бане

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-46

В результате получаем безумно вкусный торт с низким содержанием калорий

Простой и вкусный творожный торт без выпечки

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-47

Калории на 100 гр — 134,5  белки  — 11,2  жиры — 2,6  углеводы — 18,7

Нам понадобится:
  • Финики – 200 гр.
  • Банан – 1 шт. (приблизительно 110 гр.)
  • Йогурт натуральный 3,2% — 150 гр.
  • Мягкий обезжиренный творог – 400 гр.
  • Кокосовая стружка – 30 гр.
  • Клетчатка – 2 ст. л.
  • Быстрорастворимый желатин – 2 ст. л.
  • Вода теплая кипяченая – 70 мл
  • Ванилин – 2 гр.
Приготовление:

В первую очередь заливаем желатин водой и оставляем для набухания. Финики моем, удаляем косточки и мелко нарезаем ножом. Измельчить можно также при помощи мясорубки.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-48

Выкладываем финики в миску, добавляем кокосовую стружку

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-49

Добавляем измельченный банан и клетчатку. Все ингредиенты хорошо перемешиваем. Должна получится однородная тугая масса.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-50

Дно разъемной формы выстилаем пергаментом. Выкладываем массу и хорошо утрамбовываем. Это можно сделать при помощи ложки или дном стакана. Основа торта готова

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-51

Принимаемся за приготовление творожной начинки. Творог смешиваем в миске с йогуртом, добавляем ванилин и разбухший желатин. Желатин должен быть без комочков, для его можно поставить в микроволновую печь на 10 секунд и потом хорошо размешиваем.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-52

В творожно-желатиновую смесь можно добавить любые фрукты по желанию и вкусу. Заливаем в форму.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-53

Отправляем торт в холодильник для застывания. Через 3-4 часа снимаем форму.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-54

Торт можно украсить ягодами, орехами по вашему вкусу. Главное, что этот десерт является вкусным, низкокалорийным и полезным для вашего здоровья.

ПП рецепт торта без сахара

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-55

Калории на 100 гр — 192,1  белки  — 9,2  жиры — 7,7  углеводы — 21,4

Нам понадобится:

Для теста:

  • Цельнозерновая пшеничная мука – 150 гр.
  • Рисовая мука – 50 гр.
  • Какао-порошок – 15 гр.
  • Кукурузная мука – 20 гр.
  • Сода – 0, 5 ч. л.
  • Разрыхлитель – 2 ч. л.
  • Сахарозаменитель – 1 ч. л.
  • Яйца – 3 шт.
  • Кефир обезжиренный – 100 гр.
  • Масло растительное – 15 гр.
  • Творожный сливочный сыр – 140 гр.
  • Ликер – 1, 5 ст. л.
  • Вода – 180 мл.
  • Шоколад – 90 гр

Для пропитки:

  • Мед натуральный – 3 ст. л.
  • Какао – порошок – 2 ст. л.
  • Молоко – 3 ст. л.

Для крема:

  • Мягкий творог – 400 гр.
  • Шоколад горький – 90 гр.
Приготовление:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-56

В сухую чистую миску просеиваем сухие ингредиенты: муку, какао, соду, разрыхлитель, сахарозаменитель.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-57

Во второй миске смешиваем яйца и кефир.

Добавляем растительное масло, творожный сливочный сыр, ликер и взбиваем миксер до однородной массы. Пусть вас не пугает добавление ликера, он придаст торту пикантную изюминку.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-58

Добавляем во влажную часть сухую.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-59

Хорошо перемешиваем венчиком или силиконовой лопаткой. Добавляем воду и взбиваем миксером до однородной массы.

Шоколад растапливаем в микроволновой печи или на паровой бане и вливаем в тесто. Хорошо вымешиваем. Делим тесто на две равные части.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-60

Выпекаем в силиконовой форме при температуре 180 градусов 20 минут. Остывшие коржи разрезаем горизонтально.

Получаем 4 коржа. Займемся приготовление пропитки. Для этого смешиваем мед, какао и молоко, тщательно перемешиваем. Пропитка готова.

Для основного крема смешиваем мягкий творог и растопленный шоколад. Хорошо перемешиваем.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-61

Приступаем к сборке торта. На корж наносим пропитку, сверху выкладываем основной крем.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-62

Аналогично поступаем со всеми коржами. Верх и бока торта выравниваем оставшимся кремом. Сверху можно украсить шоколадной глазурью.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-63

Получается вкусный и питательный торт, однако и своей фигуре можно не беспокоиться.

Читайте так же:  Рецепт соуса для салата цезарь

Торт «Красный бархат» — ПП рецепт

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-64

Калории на 100 гр — 157,5  белки  — 7,4  жиры — 6,5  углеводы — 17,3

Нам понадобится:

Для теста:

  • Кефир нежирный – 300 мл
  • Сода – 1 ч. л.
  • Яйца – 3 шт.
  • Мука – 200 гр.
  • Разрыхлитель – 2 ч. л.
  • Сахарозаменитель – 3 ч. л.
  • Ванилин – щепотка
  • Вода – 1 ст. л.
  • Красный пищевой краситель – 5 гр.
  • Соль – щепотка

Для крема:

  • Мягкий творог – 200 гр.
  • Творожный сливочный сыр – 280 гр.
  • Мед – 3 ст. л.
Приготовление:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-65

В чистую сухую миску смешиваем сухие ингредиенты. Для лучшего перемешивания используем сито. При просеивании продукты обогащаются кислородом и легче перемешиваются.

Во второй миске смешиваем кефир и соду. Отставляем на 15 минут, за это время сода погасит кефир и можно увидеть образовавшиеся пузырьки. Отделяем желтки от белков. Желтки добавляем в миску с кефиром и хорошо перемешиваем миксером. Смешиваем сухую и мокрые части, аккуратно перемешиваем до исчезновения комочков. В кружке растворяем краситель водой (1 ст. л.). Отправляем в тесто.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-66

Хорошо перемешиваем при помощи венчика.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-67

В чистой сухой миске взбиваем белки. Для лучшего взбивания добавляем щепотку соли. Взбивать необходимо до образования устойчивых пиков

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-68

Выкладываем столовой ложкой белки в основную часть теста. Аккуратно перемешиваем ложкой.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-69

Тесто делим на три части, выпекаем в силиконовой форме диаметром 15-17 см. Время выпекания 10-15 минут. Температура 180 градусов. Готовность проверяем зубочисткой или деревянной шпажкой.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-70

Принимаемся за приготовление крема. В миске смешиваем мед, мягкий творог, творожный сыр. Взбиваем до однородной массы ручным венчиком.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-71

Начинаем сборку торта. Наносим крем на коржи, равномерно распределяя его кондитерским шпателем или ножом.

Так поступаем со всеми коржами. Остатками крема выравниваем края и бока торта.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-72

Перетертые кусочки с коржей используем в виде декора на торте. И не забудьте насладиться вкусом необыкновенного торта с ярким названием «Красный бархат»

Диетический финиковый торт с кокосовым кремом

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-73

Калории на 100 гр — 126,7  белки  — 6,0  жиры — 4,7  углеводы — 14,6

Нам понадобится:

Для теста:

  • Яйца – 6 шт.
  • Финики – 15 шт.
  • Вода – 250 мл
  • Мука рисовая – 90 гр.
  • Мука цельнозерновая пшеничная – 95 гр.
  • Разрыхлитель – 10 гр.
  • Соль – щепотка

Для крема:

  • Молоко – 300 мл
  • Кокосовая мука – 20 гр.
  • Кукурузный крахмал – 20 гр.
  • Кокосовая паста – 10 гр.
  • Сахарозаменитель – 5 ст. л.
Приготовление:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-74

Из фиников вынимаем косточки и складываем в пластиковый контейнер.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-75

Заливаем горячей водой и даем настояться 30 минут. Сливаем воду и заливаем второй раз кипятком (250 мл). При помощи погружного блендера взбиваем финики в пюре.

Отделяем желтки от белков. Белки ставим в холодильник на несколько минут. Охлажденные белки легче взбиваются.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-76

В миску с желтками отправляем финиковое пюре и хорошо взбиваем.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-77

Добавляем муку, разрыхлитель.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-78

В охлажденные белки добавляем щепотку соли и взбиваем миксером до образования устойчивых пиков

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-79

Аккуратно вводим белки в яично – финиковую массу, мешаем силиконовой лопаткой движениями сверху вниз. Получаем пышную массу готовую для выпекания

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-80

Делим наше тесто на три части, одну часть выкладываем в силиконовую форму диаметром 16-17 см. Отправляем в микроволновую печь на выпекание. Время выпекания составляет 5 минут.

Вынимаем корж, переворачиваем и пропекаем еще 1 минуту. После выпекания имеем 3 коржа. После остывания разрезаем их горизонтально.

Займемся приготовлением крема. В кастрюле смешиваем молоко, крахмал, сахарозаменитель и кокосовую пасту. Хорошо перемешиваем венчиком и отправляем на огонь. Варим крем несколько минут до густой консистенции.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-81

Охлажденный крем наносим на коржи и распределяем по всей поверхности.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-82

Верх и бока торта выравниваем остатками крема, украшаем ягодами или фруктами по своему желанию и вкусу.

Торт Наполеон по диете Пьера Дюкана

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-83

Калории на 100 гр — 106,6  белки  — 7,4  жиры — 4,2  углеводы — 9,7

Нам понадобится:

Для теста:

  • Яйца – 3 шт.
  • Кукурузный крахмал – 10 гр.
  • Ванильный сироп – 20 гр.

Для крема:

  • Молоко – 300 мл
  • Сухое обезжиренное молоко – 35 гр.
  • Кукурузный крахмал – 20 гр.
  • Сахарозаменитель – 10 гр.
Приготовление:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-84

Занимаемся приготовлением крема. В глубокой кастрюле смешиваем молоко, сахарозаменитель и сухое молоко.

Хорошо взбиваем венчиком и ставим на огонь до закипания. Кипятим 2-3 минуты. Отставляем в сторону для остывания. Масса получается густой.
Займемся тестом. В миске взбиваем яйца, крахмал и ванильный сироп.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-85

Хорошо перемешиваем и выпекаем блинчики на сковороде малого диаметра.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-86

Придаем блинам квадратную форму

Обрезки выпекаем в духовке при температуре 180 градусов около 10-15 минут. Их используем в измельченном виде для посыпки торта.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-87

Коржи намазываем кремом и формирует торт

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-88

Обсыпаем измельченной крошкой и пробуем низкокалорийный торт «Наполеон»

Видео рецепт диетического торта ПП, без сахара и пшеничной муки

Автор публикации

Комментарии: 4Публикации: 44Регистрация: 09-01-2018

Название этого супер-блюда знакомо всем, кто следит за своим здоровьем и питанием. Салат «Щетка» или «Метелка» для похудения и просто очищения кишечника идеален — продукты для него доступны в любое время года, рецепт — прост, вкус — очень даже ничего. Да и отзывы — самые положительные.

В состав салатика обязательно входят капуста, свекла, морковь (КСМ). Добавляя к основе яблоко, сельдерей, сухофрукты, льняное семя, отруби, ядра орехов и семечек, можно получать новые вкусы и увеличивать его полезность. Главное условие — все ингредиенты должны употребляться в сыром виде. В меню пп-шника это блюдо достойно самого почетного места.

Щётки-метелки в пп-рационе

Для правильного питания щётки-метелки — находка и настоящая палочка-выручалочка.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-90

К несомненным плюсам салатов можно отнести:

  • быстрое приготовление;
  • низкая калорийность;
  • замечательные вкусовые качества;
  • очищение кишечника от токсинов и «залежей»;
  • содержание целого набора витаминов и микроэлементов, необходимых для активной и полноценной деятельности.

Готовится очищающий салат «Метёлка» непосредственно перед употреблением. Так овощи не успевают «растерять» все свои полезности. Ускорить процесс приготовления поможет кухонный процессор и комбайн.

Вкус салата зависит не только от овощей, но и от заправки. Можно овощи полить только соком лимона, а можно приготовить полноценную заправку на основе растительного масла. Оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное — выбираем по вкусу и возможностям. Заправка с маслом слегка увеличит калорийность (на 100 грамм с маслом — 119 ккал, без масла — 32 ккал), но и улучшит усвояемость жирорастворимых витаминов — А, Е, например.

Солить или не солить салат «Щетка»? Это тоже дело личных убеждений и вкусовых предпочтений. Щепотка соли сделает блюдо гораздо вкуснее, но ее отсутствие в некоторых случаях полезнее. Заменить соль может сок лимона или соевый соус. Для пикантности заправки и получения чуть сладковатого вкуса можно добавить немного меда или стевии.

Читайте так же:  Рецепт салата из крабовых палочек с кукурузой и огурцом

Как приготовить салат? На этот вопрос нет единого ответа, так как рецептов десятки. Наши авторы подготовили базовые варианты, на основе которых можно придумать свой личный. Это классический, пикантный, весенний. Все они будут вкусны и полезны, помогут справится с осенней/зимней/весенней хандрой, улучшат самочувствие и вернут ощущение легкости.

Рецепт пикантного салата «Метёлка» с сыром

Начать хотелось бы не с классического варианта Щётки, а с необычного. Этот рецепт даёт точно такой же ожидаемый эффект — похудение и чистку кишечника. Но его яркий вкус делает полезный будничный салат настоящим праздничным блюдом!

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-91

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 110
  2. Белки: 3,7
  3. Жиры 6,9
  4. Углеводы: 8,3

Ингредиенты:

  • яблоко – 1 шт. (большое и сладкое)
  • свекла – 1 шт.
  • морковь – 1 шт. (большая)
  • сыр «Фета» — 30-40 грамм
  • чеснок – 1 зубчик
  • оливковое масло — для заправки
  • веточка базилика — для украшения.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-92

Этапы приготовления:

Моем, чистим овощи и яблоко. Морковь трем на терке для корейской моркови

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-93

К моркови трем чеснок.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-94

Добавляем немного оливкового масла. Перемешиваем. Даем постоять несколько минут.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-95

На терке для корейской моркови трем свеклу.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-96

Яблоко режем на несколько частей.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-97

Измельчаем так же, как и овощи.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-98

Добавляем к салату оливковое масло и перемешиваем.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-99

Сыр режем маленькими кубиками. Отправляем к салату или выкладываем рядом.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-100

Подаем в салатнике или порционно.

Классический вариант приготовления

Классический вариант салатика — самый простой и быстрый. Он может стать основой для экспериментов. Добавляя новые (но разрешенные!) продукты, можно создать свой вариант известного всем салата.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-101

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 65
  2. Белки: 1,5
  3. Жиры 3,3
  4. Углеводы: 8,3

Ингредиенты:

  • капуста (белокочанная) — 50 г
  • морковь — 50 г
  • свёкла — 50 г
  • лимон — 1/2
  • растительное нерафинированное масло — 1 ч.л.

Приготовление пошагово:

  1. Овощи нашинковать.
  2. Капусту слегка обмять.
  3. Из половинки лимона отжать сок (любым способом).
  4. Все ингредиенты перемешать, посолив и заправив маслом.
  5. Салат готов. Кушайте на здоровье!

Весенний салат метелка: рецепт для похудения

Такой салатик хорошо делать как только появилась первая свежая зелень. После зимних длинных праздников он отлично поможет убрать пару-тройку килограмм. Просто замените порцией такого салата ужин, добавив кусочек запеченной или тушеной рыбы, постного мяса или пару отварных яиц.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-102

Пищевая ценность на 100 г:
  1. Калории: 70
  2. Белки: 1,5
  3. Жиры 2,5
  4. Углеводы: 11

Будет нужно:

  • капуста белокочанная — 100 г
  • морковь — 1 небольшая
  • свекла — 1 небольшая
  • яблоко кисло-сладкое — 1 маленькое
  • пучок любой свежей зелени — побольше
  • чернослив — 4 шт.
  • сок лимона — половина чайной ложки
  • соль — 2-3 щепотки
  • нерафинированное подсолнечное масло — 1 ч.л.

Способ приготовления:

  1. Все овощи и яблоко нашинковать, капусту чуть примять.
  2. Зелень нарубить, послить и помять толкушкой — аромат просто сумасшедший!
  3. Чернослив предварительно залить горячей водой на час. Вымыть, нарезать мелко-мелко.
  4. Смешать, заправить лимонным соком, маслом и солью.

Лучшие сочетания ингредиентов

Способ приготовления супер-салатика в разных рецептах одинаков: шинкуем, заправляем, перемешиваем. Пп-шники знают, что альтернативные наборы продуктов позволяют разнообразить пп-меню. Эти варианты — результат экспериментов и опыта.

1. КСМ (по 50 г)+1 зеленое яблоко+стебель сельдерея+зелень петрушки. Для заправки — масло и сок лимона в равных пропорциях.

2. Пекинская капуста+морковь+мякоть апельсина и/или грейпфрута+яблоко. Заправкой будет служить сок цитрусовых.

3. КСМ+огурец+болгарский перец. Заправка — масло и лимонный сок.

Все ингредиенты взаимозаменяемы. Варианты, составом отличающиеся от классического, тоже вполне можно назвать щётками-метелками. Они выполняют основную свою задачу — «выметают», вычищают кишечник.

Худеем с салатом

Для очищения кишечника такие салатики подходят замечательно. Можно ли использовать этот рецепт для похудения? Диеты на основе «Щетки» весьма популярны. Диета «Курица и салат «Щетка» (когда ужин только из грудки и Щетки) на 10 дней или 7 дней, экспресс-диета на 3 дня позволяют похудеть быстро. Но диетологи считают такой способ похудения экстремальным для организма.

Главный принцип и задача пп-питания — сохранить здоровье. Поэтому «Щётку/Метёлку» употребляем разумно, наслаждаясь вкусом блюда. Этот салат станет прекрасным дополнением к белковым продуктам (рыбе, курице, яйцам) на ужин.

С этим салатом можно устраивать отличные разгрузы! Только тоже с разумным подходом. Разгрузочных дней на основе «Щетки» можно проводить не более 2 в неделю. На день достаточно 1.5 кг салата, который можно дополнить отварным мясом курицы (150-200 г). Питьевой режим — от 2 литров воды в день.

Противопоказания: кому нельзя такое блюдо

Противопоказания есть даже у такого замечательного и полезного блюда. Большое содержание клетчатки в овощах и фруктах, которые входят в салат, усиливает моторику кишечника. Для тех, кто страдает заболеваниями желудка и кишечника, это блюдо не подходит. Грубые волокна растительной пищи могут усложнить течение заболевания и привести к ухудшению состояния.

Сахарный диабет, заболевания почек, беременность, кормление грудью — все эти состояния требуют осторожности в употребление щеток-метелок. Хотя включение их в рацион в разумных объемах повредить не может. Польза и вред должны быть учтены. Если существуют какие-то сомнения, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или врачом-гастроэнтерологом.

Отзывы опытных пп-шников

А вот, что говорят те, у кого такие салаты в рационе давно:

Светлана, 49 лет

В меню нашей семьи «Щетка» появилась очень давно. Про пп-питание тогда еще и не слышали. Овощи для салата всегда под рукой. Капустка, свёкла, яблочки, морковка со своего участка. Что может быть полезнее? Проблем с кишечником у моих домашних не бывает. «Щётка» помогает.

Марина, 27 лет

Отзывы худеющих заставили иначе относится к такому простому рецепту. Всегда было интересно, сколько скидывают на этом салате. Подружки рассказывали о результатах в 5 и даже 7 кг за неделю! Я-то понимаю, что это перебор, но факт похудения ведь есть! Решила готовить его к ужину ежедневно. Без диет похудела за 10 дней на 2 килограмма. Не обманули отзывы, и результаты порадовали.

Людмила, 35 лет

Настоящим открытием стал для меня салат «Щетка». Отзывы у меня самые восторженные. Кишечник стал работать как часы. Появилась легкость необычайная, летать хочется. Силы откуда-то взялись, бодрость. Очищающим эффектом чудо-салата я довольна.

Очень вкусный и простой салатик с авокадо, который выручит вас, когда времени на приготовление блюд совсем мало. Самое сложное в приготовлении этого салата — отварить вкрутую яйца и остудить их в ледяной воде. Однако, если в холодильнике имеется несколько вареных яиц, сборка салата занимает всего 5 минут!

Читайте так же:  Салат идиллия с курицей рецепт

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-103

Обожаю такие быстрые рецепты салатов, когда буквально за 5 минут можно приготовить вкусный питательный перекус или ужин. Кстати об ужине. В моем случае такой салат из авокадо с черри помидорками и яйцами прекрасно подошел к отварным макаронам. Получился сытный и вкусный ужин, рекомендую!

Рецепт простого салата из авокадо с помидорами Черри

Салат состоит всего из трех ингредиентов:

  • 1 спелое авокадо;
  • 1 чашка помидоров Черри;
  • 3 вареных яйца.

С заправкой можно поиграть, смешав пару ложек майонеза с нежирной сметаной, посолить, поперчить, добавить 1 ч.л. лимонного сока.

Если интересные заправки вам не по вкусу, просто заправьте салат майонезом или любым маслом.

Вариант заправки для приверженцев правильного питания: нежирный натуральный йогурт + соль и свежемолотый перец. Таким образом получим настоящий ПП салатик.

Яйца и авокадо режем кубиками, помидорки Черри на половинки или четвертинки. Соединяем все в миске с заправкой и перемешиваем. Вкусный, быстрый и питательный салат из авокадо готов! Разнообразить вкус этого простого салата можно, добавив свежий огурец или сухарики. Тоже будет вкусно. Всем приятного аппетита!

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски!
Чуть ниже есть формы комментариев.

Салаты на Новый год — пожалуй, самая актуальная тема в преддверии этого чудесного праздника. Его с нетерпением ждут и взрослые, и детки. Елка, подарки, Дед Мороз и уютный стол в кругу друзей с вкусностями. Чтобы атмосфера праздника стала еще волшебнее, заботливые хозяйки стараются разнообразить и оригинально украсить новогодние салаты.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-106

Наступающий год Желтой Свиньи. Значит, будем готовить салаты с ее изображением и не только. Примерно вот такие, как фото выше, заимствованный нами образец, из интернета. Помимо этого, существует множество вариантов приготовить салатики в новогодней тематике.

Сейчас самое время начинать подготовку меню к Новому году. Недавно мы разобрали несколько оригинальных способов накрошить Оливье. А сегодня я подготовила для вас очень интересную и яркую подборку салатиков к празднованию Нового 2019 года.

«Елочка» — слоеный салат из куриного филе с черносливом

Очень простой и вкусный салатик, который мы украсим яркой елочкой из зелени.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-107

Ингредиенты:

  • одно куриное филе, примерно в 300-400 грамм;
  • 2 морковки;
  • луковица;
  • столовая ложка девяти процентного уксуса;
  • чайная ложка сахарного песка;
  • 3 яйца;
  • 250 грамм чернослива;
  • 100 грамм грецких орешков;
  • укроп свежий;
  • 150-200 грамм сыра твердого;
  • зернышки граната и кукурузы.

Приготовление:

1.Отварить морковку, яйца и грудку. Остудить.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-108

2. Курочку нарезать кубиками. Подготовить круглую форму-кольцо и поставить ее на плоскую тарелочку. Мясо перемешать с небольшим количеством майонеза и выложить первым слоем.

3. Лук нарезать на 4 части, а затем тонкой соломкой и залить небольшим количеством кипятка, доверху. Добавить уксус, сахарный песок и перемешать. Оставить на 15-20 минут. Потом обсушить на дуршлаге и разложить ровным слоем на курицу. Промазать майонезом.

4. Посыпать желтками, протертыми в мелкой терке. Покрыть слоем майонеза.

5. Чернослив помыть и немного отмочить. Нарезать кубиками и выложить на смазанные желтки.

6. Орехи порубить мелко и посыпать сверху. Смазать соусом.

7. Белки, в свою очередь, пропустить через крупную терку и распределить ровным слоем.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-109

8. Морковку, вареную и остуженную, натереть на терке, выложить на салат и сделать майонезную сеточку.

9. Завершающим этапом будет тертый сыр. Подойдет любой твердый сорт. Теперь нужно обернуть форму пленкой и убрать в холодильник на пару часов.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-110

10. Аккуратно снять кольцо. Из укропа выложить елочку. Из вареной морковки сделать звезду. Украсить фонариками из граната и кукурузы. Дополнить зеленью по вкусу.

До подачи на стол хранить в холодильнике.

Вкусный салат «Розовая Свинка» к новогоднему столу 2019

Встречаем год Свиньи симпатичной и очень вкусной свинкой!

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-111

Ингредиенты:

  • постное масло;
  • 3 средних картошины;
  • одна луковица;
  • один соленый огурчик;
  • 3 яйца;
  • майонез;
  • маринованные шампиньоны;
  • 150 грамм сыра твердого.

Приготовление:

1.На масле поджарить мелко нарезанный лучок. В конце жарки добавить маринованные грибочки и прожарить еще 5 минут. Массу переложить на салфетку, до стекания масла.

2. Картошку и яйца отварить, после остывания очистить. Натереть на терке в разные посуды. Белки должны быть отдельно от желтков.

3.Выкладывать будем ровными слоями, придавая форму овала:

  • лук и грибы;
  • картошка;
  • мелко нарезанный огурчик;
  • желток-белок-желток;
  • сыр.

Каждый новый слой пропитывать небольшим количеством майонеза, на вкус.

4. Охладить в холодильнике не менее 2 часов. Затем украсить вареной колбасой и оливками, в виде симпатичной свинки.

Рецепт вкусного салата «Варежка Деда Мороза»

Нарядный и символичный салатик. Вы можете приготовить его по своему любимому рецепту, а украсить этим простым и красивым способом. Я предлагаю вашему вниманию такой рецепт:

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-112

Ингредиенты:

  • три отварных картошки;
  • 2 плавленых сырка;
  • половина банки кукурузы консервированной;
  • 150 грамм палочек крабовых;
  • три вареных яйца;
  • чеснок и майонез на вкус.

Приготовление:

1.Развернуть несколько крабовых палочек и отделить красную часть для варежки. Белую часть и остальные палочки нарезать кубиками.

2. Охлажденную картошку натереть на терке.

3. Для украшения отложить 2 белка. Желтки и оставшееся яйцо натереть на терке. А белки для украшения протереть отдельно, на мелкой тёрочке.

4. На мелкой терке натереть сырки.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-113

5. На подходящей тарелке, майонезом из кондитерского мешка нарисовать варежку.

6. Теперь будем выкладывать слои в такой очередности:

  1. Картошка. Посолить;
  2. нарезанные крабовые палочки;
  3. кукуруза;
  4. яйца;
  5. сыр.

Каждый из них покрывать майонезом.

7. «Опушку» варежки украсить тертым белком. Саму рукавичку выстелить красными пластами от крабовых палочек.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-114

8.Отделить опушку полоской майонеза. Так же украсить края. Стыки и неровности тоже можно закрыть таким образом.

9. Майонезом нарисовать снежинки и другие элементы, по желанию.

Праздничный рецепт салата «Дед Мороз» с фото

Вкусно и быстро! А главное, очень красиво!

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-115

Ингредиенты:

  • куриное мясо 300 грамм;
  • 3 картофелины;
  • 3 яйца;
  • 100 грамм чернослива;
  • 150 грамм шампиньонов;
  • 1 луковица;
  • 1-2 томата

Приготовление:

1.Курицу и картошку с яйцами сварить до готовности и дать им полностью остыть.

2. Чернослив помыть и залить кипятком на 15 минут.

3. Грибы обжарить с лучком.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-116

4. Картошку и мясо нарезать небольшими кубиками. Так же поступить и с черносливом (пару кусочков оставить для декора).

5. Добавить грибы с луком и перемешать с майонезом.

6. Желтки размять вилкой. Белки протереть в мелкой терке.

7. Томаты мелко нарезать кубиками.

8. Салат выложить на подходящую тарелку и придать ему форму головы Деда Мороза.

9. Желтками определить лицо, белками — бороду. Томаты послужат украшением для шапки и носа. Из чернослива сделать глаза.

Читайте так же:  Салат с чипсами рецепт и колбасой

Очень вкусный сырный салат в апельсине

Оригинальная подача и нежный вкус — идеально для Новогоднего стола.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-117

Ингредиенты:

  • 2 апельсина;
  • 4 вареных яйца;
  • 250 грамм Моцареллы;
  • 2 яблока;
  • 1 луковица;
  • майонез;
  • кусочки апельсина, зелень, ягоды или гранат для декора.

Приготовление:

1.У апельсина отрезать верхушку и вычистить мякоть. Ее, в свою очередь, мелко нарезать.

2. Мелко нарезать яйца;

3. Натереть на мелкой терке сыр;

4. Очищенные яблоки протереть в крупной терке.

5. Лук мелко порубить и залить кипятком на 5 минут. Затем откинуть на дуршлаг.

6. В очищенные апельсиновые креманки выложить слоями:

  • яблочки;
  • лучок;
  • яйца;
  • апельсины;
  • посыпать сыром.

Каждый из них смазывать майонезом.

7. Украсить по вкусу.

Простой весёлый салат «Весёлые хрюшки»

Украсить подобным образом можно любой, любимый вами салат. Я предлагаю посадить таких милых свинок на очень вкусное и нежное блюдо из крабовых палочек с яблоком.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-118

Ингредиенты:

  • 3 отварных картошины;
  • 200 грамм крабовых палочек;
  • луковица;
  • одно кисловатое яблоко;
  • 4 яйца;
  • майонез;
  • столовая ложка девяти процентного уксуса.

Для украшения:

  • 3 яйца вареных;
  • ягода смородины или клюквы (на вкус);
  • чернослив или маслины;
  • лепестки, вырезанные из капусты для ушек.

Приготовление:

Выкладываем слоями:

  1. Натертая на терке картошечка;
  2. лук (нужно предварительно замариновать в уксусе с добавлением 80 грамм кипятка, на 15 минут, затем откинуть на дуршлаг);
  3. натертое на крупной терке яблочко;
  4. нарезанные небольшими полосками крабовые палочки;
  5. натертые белки.

Каждый слой промазать майонезом, сделав сначала сеточку с помощью кондитерского мешка.

Украсить салат можно зеленью. Выложить яйца в виде свинок. Они могут лежать или стоять. Сделать из чернослива глазки и копытца. Из красной капусты — пяточек, ушки и ротик. Дальнейший декор делайте по вкусу.

Вкусный салат — «Рождественский венок» из говядины

Красивое и сытное блюдо станет настоящим украшением праздничного стола. Гости, непременно, оценят ваше старание.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-119

Ингредиенты:

  • 2 вареных яйца;
  • пару пучков укропа;
  • 250 грамм отварной говядины;
  • 5 томатов-черри;
  • 150 грамм твердого сыра;
  • одна луковица;
  • свежий и соленый огурчики (по 1 штуке);
  • по одной столовой ложке бальзамического уксуса, соевого соуса и оливкового масла;
  • соль и меленый перчик на вкус;
  • майонез;
  • щепотка сушеного базилика.

Приготовление:

1.С вечера, или хотя бы за несколько часов до приготовления, нужно замариновать лук. Нарезать его четверть-кольцами, залить маслом, уксусом и соевым соусом, добавить базилик и перемешать.

2. Мясо нарезать некрупными кубиками. Взять плоскую тарелку и круглый стакан. В центр тарелки поставить стаканчик и начать выкладывать слои. Первым будет говядина. Ее нужно подсолить и смазать майонезом.

3. Свежий огурец нарезать соломкой, выложить сверху и так же, смазать.

4. Натереть на терке сыр.

5. Настало время соленых огурчиков. Нарезать их так же, как и свежие. Смазать.

6. Теперь идет маринованный лучок. Его предварительно нужно освободить от влаги, отжав. Снова майонез.

7. Завершают композицию тертые яйца и обильный слой майонеза. Аккуратно извлечь стакан. Украсить укропом и помидорами-черри. Убрать в холодильник минимум на 3 часа до подачи.

Салат из морепродуктов с креветками и икрой мойвы

Очень вкусное угощение получается по этому рецепту. Красивый и достойный декор сделает его настоящим достоянием новогоднего стола.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-120

Ингредиенты:

  • 2 вареных и остуженных картошки;
  • 150 грамм твердого сыра;
  • 3 вареных и остуженных яйца;
  • баночка икры мойвы;
  • 200 грамм крабовых палочек;
  • майонез;
  • 150 грамм почищенных креветок.

Приготовление:

1.Картошку и яйца полностью остудить. Для этого лучше варить их с вечера, накануне создания салата. Натереть их на мелкой терке.

2. Сыр тоже нужно протереть через мелкую сторону терки.

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-121

3. Палочки нарезать мелкими кубиками.

4. Икру мойвы перемешать в таком же количестве майонеза. Получается икорный соус.

5. Подготовить круглую форму-кольцо и положить его на плоскую тарелочку или праздничный поднос.

Слои для выкладки:

  • картошка;
  • крабовые палочки;
  • яйца;
  • натертый сыр.

Каждый промазать соусом, используя кондитерский мешок.

Если у вас нет специального кондитерского мешка, просто переложите соус в обычный целлофановый пакетик и сделайте дырочку в нижнем углу. Импровизированный мешочек готов.

Сверху украсить креветками. По желанию, можно декорировать и другими продуктами, например, оливками и зеленью.

Видео — Праздничный салат «Императрица» с красной рыбой и икрой

Этот салатик достоин встречи самого лучше и счастливого Нового года. Как говорится, как Новый год встретишь, так его и проведешь. Поэтому, на столе обязательно должны присутствовать самые дорогие и вкусные угощения. Например, этот вкусный салатик.

Приятного просмотра!

Даже если на дворе еще нет снега, душа уже просит Нового года! Ведь это поистине чудесный праздник, который даже взрослых заставляет поверить в чудеса.

В уходящем году мы рассмотрим еще немало интересных идей к Новому Году. Так что, заходите к нам почаще! До новых встреч!

Автор публикации

Комментарии: 0Публикации: 78Регистрация: 02-07-2018

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-123

Французский салат из белой фасоли, очень вкусный, прост в приготовлении,рекомендую использовать и как гарнир к мясу

Наталья Л.

  1. 400 гр белой фасоли из дозы

  2. 6 ст.л белого винного уксуса

  3. 1 ст.л смесь трав для салата

  1. Лук нарезать тонкими кольцами

  2. Помидоры помыть, удалить плодоножку, надрезать крест-накрест, поместить кратковременно в кипящую воду, затем обдать холодной водой, очистить от кожуры, удалить семена и нарезать кубиками

  3. Мелко нарезать петрушку и мяту

  4. Оливки нарезать колечками

  5. Для дрессинга: взбить винный уксус с оливковым маслом, солью, перцем, сахаром

  6. Все ингредиенты смешать и заправить дрессингом, дать настояться немного

  7. Сервировать можно и как гарнир с жареным мясом

    Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-125

Добавить шаг

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-123

Французский салат из белой фасоли, очень вкусный, прост в приготовлении,рекомендую использовать и как гарнир к мясу

Наталья Л.

  1. 400 гр белой фасоли из дозы

  2. 6 ст.л белого винного уксуса

  3. 1 ст.л смесь трав для салата

  1. Лук нарезать тонкими кольцами

  2. Помидоры помыть, удалить плодоножку, надрезать крест-накрест, поместить кратковременно в кипящую воду, затем обдать холодной водой, очистить от кожуры, удалить семена и нарезать кубиками

  3. Мелко нарезать петрушку и мяту

  4. Оливки нарезать колечками

  5. Для дрессинга: взбить винный уксус с оливковым маслом, солью, перцем, сахаром

  6. Все ингредиенты смешать и заправить дрессингом, дать настояться немного

  7. Сервировать можно и как гарнир с жареным мясом

    Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные salaty-pp-recepty-s-foto-prostye-i-vkusnye-125

Добавить шаг

Изображение - Салаты пп рецепты с фото простые и вкусные autor-site
Автор статьи: Анастасия Ромасько

Рада Вас видеть на моем сайте! Я очень люблю оставаться в хорошей физической форме и для этого в моей записной книжке накопилось множество рецептов, которые я собирала из всех источников, что удавалось найти. Теперь я буду рада поделиться своими материалами со своими читателями.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here