Салат с семечками подсолнечника рецепт

Детальное описание: салат с семечками подсолнечника рецепт из доступных ингредиентов и подробной информации по приготовлению взятой из нескольких источников.

Семечки – очень полезный продукт и настоящий кладезь витаминов. Ведь они состоят на 25 % из белка. Здесь есть различные минералы, которые важны для правильного жирового обмена, а в процентном соотношении кальция здесь больше, чем в молочных продуктах. Семечки нормализуют обмен холестерина и улучшают работу репродуктивных органов, а еще они очень вкусные в различных блюдах. Салат с семечками подсолнуха или тыквы станет настоящим украшением праздничного стола.

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-1

Салат с брынзой, семечками и помидорами

Очень простой рецепт летнего салата. Вся прелесть его заключается в легкости приготовления. Достаточно только нарезать и смешать все ингредиенты. Для приготовления салата с семечками на 2 человека нужно взять:

  • 300 г помидор черри, но можно и обычных.
  • Также следует взять 200 г брынзы (можно заменить сыром «Фета»).
  • 100 г очищенных семечек.

Для заправки нужно будет подготовить:

  • 50 мл растительного масла;
  • 50 г рукколы;
  • сок ½ апельсина.

Приготовление салата

Помидоры помыть и разрезать пополам. Брынзу следует нарезать небольшими кубиками, размер их должен быть около 1 см. Семечки необходимо поджарить на сухой, раскаленной сковороде. Эти три ингредиента положить в глубокую миску.

Теперь приступаем к приготовлению заправки. В чашу блендера положить масло и рукколу, также из половины апельсина выжать сок. Все измельчить до однородной консистенции. Если масса получится слишком густой, можно добавить еще немного апельсинового сока.

В миску с помидорами, семечками и брынзой влить заправку, все тщательно перемешать. Салат высыпать на порционные тарелки и украсить зеленью.

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-2

Салат с тыквенными семечками и козьим сыром

Этот салат чаще всего люди употребляют в осеннее время, когда начинается сезон тыквы. Блюдо прекрасно подойдем всем, кто соблюдает диету или на правильно питается. Салат – идеальный вариант для легкого завтрака, который придаст энергии.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Для приготовления нужно взять: листья салата, рукколу или любую другую салатную зелень, которая будет у вас под руками. Также подготовьте тыкву (около 200 г), тыквенные семечки, несколько виноградин и козий сыр (100 г будет достаточно). Из специй можете использовать все, что хотите, но в этом случае был добавлен: тимьян, фенхель и розмарин. В качестве заправки здесь выступает оливковое масло.

Способ приготовления:

  1. Первым делом необходимо обработать тыкву. Ее нужно очистить, а затем нарезать небольшими кусочками, переложить в глубокую миску и добавить все вышеперечисленные специи или же можете использовать любые другие травы, которые вам больше нравятся. Овощ посолить и сбрызнуть небольшим количеством масла. Отставить в сторону на полчаса.
  2. Тем временем можно нарвать зелень и выложить ее на дно тарелки. Виноград разрезать пополам, насыпать на зелень.
  3. Теперь нарезаем козий сыр, кусочки должны быть примерно таких же размеров, как и тыква. Сыр также положить на тарелку.
  4. Теперь можно приступить к жарке тыквы. Лучше всего проводить термическую обработку на сковороде-гриль, но если у вас ее нет, то можно использовать и обычную. Жарить овощ слишком долго не нужно, он должен быть мягким снаружи, но немного хрустящим внутри.
  5. Выложить тыкву на все продукты, а сверху обильно посыпать тыквенными семечками.
  6. Заправить блюдо небольшим количеством оливкового масла.

Обратите внимание! Тыкву нужно мариновать в большом количестве всевозможных трав, тогда она будет действительно вкусной и ароматной.

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-3

Рецепт салата с семечками подсолнуха и куриным филе

Если предыдущие рецепты салатов были легкими и подходили для вегетарианцев, то в этом случае будет использоваться майонез, курица и прочие питательные продукты. Для приготовления четырех порций следует взять 600 г куриного филе, нарезать его небольшими кусочками положить в глубокую миску, обильно посыпать сушеным базиликом, посолить и добавить перца. Сбрызнуть небольшим количеством оливкового или растительного масла.

Читайте так же:  Крабовые палочки кукуруза салат рецепты

Также необходимо взять 300 г корня сельдерея, очистить его, промыть и натереть на крупной терке. В идеале использовать терку для моркови по-корейски. После этого сельдерей положить в миску.

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-4

Туда же в емкость выложить 50 г салатной зелени и 100 г измельченных маринованных грибов. Пока проводилась подготовка всех компонентов салата с семечками, куриное филе уже немного промариновалось, теперь его можно обжарить на сковороде до готовности. После положить его в миску к остальным продуктам.

Добавить 150-200 г майонеза, 50 г очищенных семечек и все тщательно перемешать. Салат выложить на порционные тарелки, сверху обильно посыпать тертым пармезаном и семечками. Взять несколько помидор черри, разрезать их пополам и положить по краям тарелки. Можно украсить зеленью.

В заключение

Все эти рецепты достаточно простые и из доступных ингредиентов, поэтому приготовить их сможет каждый. Обратите внимание, что семечки – особенный продукт, который можно добавлять в самые различные салаты, и они будут только улучшать вкус блюда. При этом оно сразу же станет оригинальным и интересным.

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-5

15 мин

количество порций 4

Автор рецепта — Елена Шашкина

Если в холодильнике залежались огурцы, можно приготовить из них очень интересный салат. Заправка и несколько простых ингредиентов, а результат очень впечатляющий!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Огурцы 2 Штуки
  • Уксус винный красный 2 Ст. ложки
  • Салат листовой 1 Пучок
  • Петрушка 1 Пучок
  • Лимон 1 Штука
  • Масло оливковое 3 Ст. ложки
  • Мед 1 Чайная ложка
  • Чеснок 1 Зубчик
  • Семечки (тыквенные, подсолнечные, льняные) 4 Ст. ложки

Шаг 2 Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-6

Огурец нарежьте кружочками. Я использую фигурный нож. Огурец сложите в миску, добавьте уксус и щепотку соли, перемешайте и отставьте.

Шаг 4 Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-7

Для заправки смешайте лимонный сок, масло, мед, пропущенный через пресс чеснок, соль и перец.

Семечки – очень полезный продукт и настоящий кладезь витаминов. Ведь они состоят на 25 % из белка. Здесь есть различные минералы, которые важны для правильного жирового обмена, а в процентном соотношении кальция здесь больше, чем в молочных продуктах. Семечки нормализуют обмен холестерина и улучшают работу репродуктивных органов, а еще они очень вкусные в различных блюдах. Салат с семечками подсолнуха или тыквы станет настоящим украшением праздничного стола.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-1

Салат с брынзой, семечками и помидорами

Очень простой рецепт летнего салата. Вся прелесть его заключается в легкости приготовления. Достаточно только нарезать и смешать все ингредиенты. Для приготовления салата с семечками на 2 человека нужно взять:

  • 300 г помидор черри, но можно и обычных.
  • Также следует взять 200 г брынзы (можно заменить сыром «Фета»).
  • 100 г очищенных семечек.

Для заправки нужно будет подготовить:

  • 50 мл растительного масла;
  • 50 г рукколы;
  • сок ½ апельсина.

Приготовление салата

Помидоры помыть и разрезать пополам. Брынзу следует нарезать небольшими кубиками, размер их должен быть около 1 см. Семечки необходимо поджарить на сухой, раскаленной сковороде. Эти три ингредиента положить в глубокую миску.

Теперь приступаем к приготовлению заправки. В чашу блендера положить масло и рукколу, также из половины апельсина выжать сок. Все измельчить до однородной консистенции. Если масса получится слишком густой, можно добавить еще немного апельсинового сока.

В миску с помидорами, семечками и брынзой влить заправку, все тщательно перемешать. Салат высыпать на порционные тарелки и украсить зеленью.

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-2

Салат с тыквенными семечками и козьим сыром

Этот салат чаще всего люди употребляют в осеннее время, когда начинается сезон тыквы. Блюдо прекрасно подойдем всем, кто соблюдает диету или на правильно питается. Салат – идеальный вариант для легкого завтрака, который придаст энергии.

Читайте так же:  Салат из крабовых палочек и кукурузы рецепт без риса с огурцом

Для приготовления нужно взять: листья салата, рукколу или любую другую салатную зелень, которая будет у вас под руками. Также подготовьте тыкву (около 200 г), тыквенные семечки, несколько виноградин и козий сыр (100 г будет достаточно). Из специй можете использовать все, что хотите, но в этом случае был добавлен: тимьян, фенхель и розмарин. В качестве заправки здесь выступает оливковое масло.

Способ приготовления:

  1. Первым делом необходимо обработать тыкву. Ее нужно очистить, а затем нарезать небольшими кусочками, переложить в глубокую миску и добавить все вышеперечисленные специи или же можете использовать любые другие травы, которые вам больше нравятся. Овощ посолить и сбрызнуть небольшим количеством масла. Отставить в сторону на полчаса.
  2. Тем временем можно нарвать зелень и выложить ее на дно тарелки. Виноград разрезать пополам, насыпать на зелень.
  3. Теперь нарезаем козий сыр, кусочки должны быть примерно таких же размеров, как и тыква. Сыр также положить на тарелку.
  4. Теперь можно приступить к жарке тыквы. Лучше всего проводить термическую обработку на сковороде-гриль, но если у вас ее нет, то можно использовать и обычную. Жарить овощ слишком долго не нужно, он должен быть мягким снаружи, но немного хрустящим внутри.
  5. Выложить тыкву на все продукты, а сверху обильно посыпать тыквенными семечками.
  6. Заправить блюдо небольшим количеством оливкового масла.

Обратите внимание! Тыкву нужно мариновать в большом количестве всевозможных трав, тогда она будет действительно вкусной и ароматной.

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-3

Рецепт салата с семечками подсолнуха и куриным филе

Если предыдущие рецепты салатов были легкими и подходили для вегетарианцев, то в этом случае будет использоваться майонез, курица и прочие питательные продукты. Для приготовления четырех порций следует взять 600 г куриного филе, нарезать его небольшими кусочками положить в глубокую миску, обильно посыпать сушеным базиликом, посолить и добавить перца. Сбрызнуть небольшим количеством оливкового или растительного масла.

Также необходимо взять 300 г корня сельдерея, очистить его, промыть и натереть на крупной терке. В идеале использовать терку для моркови по-корейски. После этого сельдерей положить в миску.

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-4

Туда же в емкость выложить 50 г салатной зелени и 100 г измельченных маринованных грибов. Пока проводилась подготовка всех компонентов салата с семечками, куриное филе уже немного промариновалось, теперь его можно обжарить на сковороде до готовности. После положить его в миску к остальным продуктам.

Добавить 150-200 г майонеза, 50 г очищенных семечек и все тщательно перемешать. Салат выложить на порционные тарелки, сверху обильно посыпать тертым пармезаном и семечками. Взять несколько помидор черри, разрезать их пополам и положить по краям тарелки. Можно украсить зеленью.

В заключение

Все эти рецепты достаточно простые и из доступных ингредиентов, поэтому приготовить их сможет каждый. Обратите внимание, что семечки – особенный продукт, который можно добавлять в самые различные салаты, и они будут только улучшать вкус блюда. При этом оно сразу же станет оригинальным и интересным.

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-12

Сыроедческая Паста с Рикоттой

Чтобы приготовить эту пасту, совсем не обязательно приобретать спиральную овощерезку. Можно купить и обычную овощечистку с зубчиками, она намного дешевле, а работает не хуже и занимает меньше места в шкафу. Хотя если очень хочется сделать именно закручивающуюся лапшу, а на кухне имеется лишнее место, конечно, можно потратиться и на спиральную овощерезку. Рецепт достаточно прост —

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-13

Сыроедческий Тарт с Песто

Из этого морковного тарта с кешью-кремом и базиликово-шпинатным песто получается прекрасная закуска для праздничного ужина или обеда. Несколько слоев текстур и вкусов неизменно заставляют гостей думать, что повар провел за приготовлением этого блюда несколько часов, хотя на самом деле оно собирается очень быстро. Примечание: орехи кешью всегда проходят термообработку в процессе производства и формально не

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-14

Сыроедческие Суши с Пастой из Семян Подсолнечника

Сыроедческие суши достаточно распространены среди сыроедов, примерно так же, как пицца среди несыроедов. Несмотря на то, что приготовление суши в домашних условиях может казаться непростой задачей, если чуточку приспособиться, оказывается, что делать их совсем несложно. Главное здесь — твердая рука и немного сосредоточенности. Хотя даже не самые аккуратные на вид суши все равно получаются очень

Читайте так же:  Рецепт салат с фунчозой и говядиной

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-15

Сыроедческий Песто из Свеклы

Свекла — прекрасный, любимый многими продукт. Она богата антиоксидантами и служит отличным источником витаминов A, B6 и C, а также железа, магния, калия и других питательных веществ. Плюс у нее удивительный землисто-сладкий вкус. Соусы песто и овощные спреды всегда выручают, когда нужно быстро перекусить. Они очень легко готовятся (все просто нарезается и измельчается в блендере),

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-16

Сыроедческая Чиа-Каша

Хотя чаще всего сыроедческое утро начинается с шелковистого зеленого смузи, иногда хочется чего-нибудь более основательного. Такая чиа-каша отлично подходит для подобных случаев. В отличие от других рецептов семена чиа здесь используются дробленые, из них каша получается лучше, хотя по большому счету можно брать и цельные. Дробленные семена чиа можно либо сразу купить в таком виде,

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-17

Сыроедческие «Рыбные Палочки»

Эти «рыбные палочки» — идеальная сыроедческая закуска для макания. Их можно подавать с сыроедческим кетчупом или соусом ранч. Масса удовольствия от их поедания гарантирована! Вместо палочек из указанных ингредиентов также можно делать «котлетки», после чего совмещать их с разнообразными сыроедческими компонентами по своему вкусу и получать множество других интересных блюд. Пищевая ценность на 1 порцию

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-18

Быстрый Сыроедческий Салат-Закуска

Есть блюда, которые становятся только вкуснее, когда постоят. Этот салат-закуска — один из них. Включая только простые ингредиенты, он очень эффектно выглядит и настолько же легко готовится. Из него получается идеальный гарнир для самых разных случаев. Подается салат в листьях радиччио. Сладость яблок, перчинка редиса и горчинка радиччио — это трио с идеальным вкусом. Дополняет

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-19

Сыроедческий Фалафель с Томатами и без Орехов

Можно ли приготовить сыроедческий фалафель тем, у кого имеется аллергия на орехи, или тем, кто следит за своей фигурой? Конечно, можно! Причем без особых усилий! Для этого рецепта нужен только кухонный комбайн и 10 минут времени, хотя вяленые томаты лучше  заблаговременно замочить в воде.

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт salat-s-semechkami-podsolnechnika-recept-20

Сыроедческая Подсолнечная Халва

Это базовый рецепт сыроедческой халвы — всемирно известной восточной сладости в сыром исполнении. Вкус и текстура у такой халвы практически такие же, как у настоящей. Что хорошо в сыроедческих десертах, это то, что они не только потрясающе вкусные, но и полезные. Сложно поверить, но для приготовления этой халвы нужно всего 4 ингредиента, а весь процесс

Теплый грибной салат. 300 г шампиньонов3 столовые ложки очищенных семечек подсолнухапучок петрушки1 лимон.Нарезаем шампиньоны и обжариваем их на небольшом огне до полной готовности. Пока готовятся грибы, мелко шинкуем петрушку.Подготовленные грибы выкладываем в салатник.Семечки обжариваем до золотистого цвета на сухой сковороде. Добавляем их к грибам.Готовим заправку. В отдельную посуду выжимаем сок лимона, добавляем порезанную петрушку.В заправку добавляем растительное масло и все тщательно перемешиваем. Добавляем смесь в грибы.Вот и готов наш салат! Извращенщеский салатикАрбузСалатфета сырФиолетовый лук вымоченный в соке лимонажареные семечки подсолнухалесные орехиоливкиХАМОН !!!Готовить как греческий салат, без соли и приправ, оливки, хамон и сыр дают достаточно соли с лисичками и мясом кроликаНа 4 порции: 1-2 кочанных салата, 150 г семечек подсолнуха, 200 г свежих лисичек, 2 луковички-шалотт, 1 пучок эстрагона, 1 ч. л. горчицы с эстрагоном, 6 ст.л. белого винного уксуса, 8 ст.л. оливкового масла, филе кролика (примерно 800 г ), морская соль, молотый черный перец, 3 ст.л. подсолнечного масла, 1 ст.л. сливочного масла, 40 мл белого вина, 80 г чищеных грецких орехов.Салат почистить, вымыть и разорвать на некрупные кусочки, удаляя одновременно основания кочерыжек и жесткие прожилки листьев. Лисички почистить, вымыть, высушить и в зависимости от величины — разрезать на половинки или четвертушки. Лук-шалотт очистить и мелко порубить. Эстрагон вымыть, обсушить, листочки ощипать и мелко порубить. Выложить горчицу и эстрагон в салатницу и перемешать с уксусом. Добавить оливковое масло и взбить соус.Филе кролика нарезать, посолить, поперчить и обжаривать в сковороде на подсолнечном масле со всех сторон около 3 минут. В завершение добавить сливочное масло, еще немного обжарить филе, затем филе вынуть и поставить в теплое место. В оставшемся в сковороде жире обжарить лук-шaлотт, выложить туда же лисички, все приправить солью и перцем и в течение 3-х минут, переворачивая, обжаривать на сильном огне, затем влить вино. Лисички вынуть, бульон уварить наполовину, затем смешать с горчично-эстрагоновым соусом. Грецкие орехи крупно порубить и перемешать с лисичками, семечками подсолнуха и салатом. Филе кролика разложить сверху.Салат с запеченной тыквой:Тыкву порезать кусочками и запечь в духовке.Уложить салат,огурец порезанный кружочками, посыпать семечками подсолнуха, а сверху тыкву , посолить и полить оливковым маслом.Салат из моркови с медом и семечками * 700 г моркови (натереть) * 50 семечек подсолнуха (обжарить) * 2 ст. ложки семян кунжута * 4 ст. ложки зелени петрушки * 6 ст. ложек оливкового масла * 1 ст. ложка кунжутного масла * 2 ст. ложки винного уксуса * 1 ст. ложка жидкого меда1 Соедините морковь, семечки и нарезанную петрушку в большой миске. Как следует перемешайте.2 В маленькой мисочке смешайте оливковое, кунжутное масло, уксус и мед с солью и молотым черным перцем. Взбейте.3 Залейте морковный салат, перемешайте и оставьте на полчаса, чтобы он пропитался соусом.”Кольраби с травами и семечками”Кольраби порезать соломкой,добавить зелень (зеленый лук и укроп обязательно), соль, перец по вкусу, капельку ОМ и сок лимона,Посыпать жаренными семечкамиС курицей и морковьюМорковь – 2 шт., Куриная грудка – 1 шт., Чеснок – по-вкусу, жаренные семечки подсолнуха – 1/2 стакана, небольшая горсть изюма, Майонез.Морковь натереть на крупной терке. Куриную грудку отварить, нарезать соломкой. Чеснок выдавить. Заправить майонезом салат. Посолить и поперчить по-вкусу. Готовый салат посыпать семечками и изюмом. Можно украсить зеленью. капустный с семечкамиСоус:1/2 чашки уксуса1/3 чашки растительного масла2 ст.л. соевого соуса2 ст.л. сахара1/2 ч.л. солиКапусту нашинковать тонкой соломкой и перетереть с солью, добавить обжаренные семечки, залить соусом и дать настояться 30 мин.

Читайте так же:  Салат слоями с чипсами рецепт

Морковный салат 100 г моркови, 50 г апельсина, 5 г растительного масла, 20 г семечек подсолнуха. Морковь натереть на мелкой терке, смешать с измельченной мякотью апельсина, залить растительным маслом, и посыпать очищенными от шелухи обжаренными в масле семечками подсолнуха

капуста шинкованная, морковь сырая тертая, яблоко тертое, чернослив порезать немного (5), сдобрить соком апельсина или мед с лимоном и горсть семечек

КРАБОВЫЙ: Что нужно: крабовые палочки китайская капуста очищенные семечки майонез растительное масло Что делать: Нарезать крабовые палочки колечками. Капусту нашинковать. Пожарить семечки на маленьком огне, всё заправить майонезом. свекольный салат с подсолнечными семечками (Салаты с овощами ) Ингредиенты: 450 г сырой свеклы, очищенной от кожуры и тертой на мелкой терке 55 г подсолнечных семечек, поджаренных на сухой сковороде сок и цедра 1 апельсина 2 ст л порезанной свежей петрушки соль и перец

Теплый грибной салат. 300 г шампиньонов3 столовые ложки очищенных семечек подсолнухапучок петрушки1 лимон.Нарезаем шампиньоны и обжариваем их на небольшом огне до полной готовности. Пока готовятся грибы, мелко шинкуем петрушку.Подготовленные грибы выкладываем в салатник.Семечки обжариваем до золотистого цвета на сухой сковороде. Добавляем их к грибам.Готовим заправку. В отдельную посуду выжимаем сок лимона, добавляем порезанную петрушку.В заправку добавляем растительное масло и все тщательно перемешиваем. Добавляем смесь в грибы.Вот и готов наш салат! Извращенщеский салатикАрбузСалатфета сырФиолетовый лук вымоченный в соке лимонажареные семечки подсолнухалесные орехиоливкиХАМОН !!!Готовить как греческий салат, без соли и приправ, оливки, хамон и сыр дают достаточно соли с лисичками и мясом кроликаНа 4 порции: 1-2 кочанных салата, 150 г семечек подсолнуха, 200 г свежих лисичек, 2 луковички-шалотт, 1 пучок эстрагона, 1 ч. л. горчицы с эстрагоном, 6 ст.л. белого винного уксуса, 8 ст.л. оливкового масла, филе кролика (примерно 800 г ), морская соль, молотый черный перец, 3 ст.л. подсолнечного масла, 1 ст.л. сливочного масла, 40 мл белого вина, 80 г чищеных грецких орехов.Салат почистить, вымыть и разорвать на некрупные кусочки, удаляя одновременно основания кочерыжек и жесткие прожилки листьев. Лисички почистить, вымыть, высушить и в зависимости от величины — разрезать на половинки или четвертушки. Лук-шалотт очистить и мелко порубить. Эстрагон вымыть, обсушить, листочки ощипать и мелко порубить. Выложить горчицу и эстрагон в салатницу и перемешать с уксусом. Добавить оливковое масло и взбить соус.Филе кролика нарезать, посолить, поперчить и обжаривать в сковороде на подсолнечном масле со всех сторон около 3 минут. В завершение добавить сливочное масло, еще немного обжарить филе, затем филе вынуть и поставить в теплое место. В оставшемся в сковороде жире обжарить лук-шaлотт, выложить туда же лисички, все приправить солью и перцем и в течение 3-х минут, переворачивая, обжаривать на сильном огне, затем влить вино. Лисички вынуть, бульон уварить наполовину, затем смешать с горчично-эстрагоновым соусом. Грецкие орехи крупно порубить и перемешать с лисичками, семечками подсолнуха и салатом. Филе кролика разложить сверху.Салат с запеченной тыквой:Тыкву порезать кусочками и запечь в духовке.Уложить салат,огурец порезанный кружочками, посыпать семечками подсолнуха, а сверху тыкву , посолить и полить оливковым маслом.Салат из моркови с медом и семечками * 700 г моркови (натереть) * 50 семечек подсолнуха (обжарить) * 2 ст. ложки семян кунжута * 4 ст. ложки зелени петрушки * 6 ст. ложек оливкового масла * 1 ст. ложка кунжутного масла * 2 ст. ложки винного уксуса * 1 ст. ложка жидкого меда1 Соедините морковь, семечки и нарезанную петрушку в большой миске. Как следует перемешайте.2 В маленькой мисочке смешайте оливковое, кунжутное масло, уксус и мед с солью и молотым черным перцем. Взбейте.3 Залейте морковный салат, перемешайте и оставьте на полчаса, чтобы он пропитался соусом.”Кольраби с травами и семечками”Кольраби порезать соломкой,добавить зелень (зеленый лук и укроп обязательно), соль, перец по вкусу, капельку ОМ и сок лимона,Посыпать жаренными семечкамиС курицей и морковьюМорковь – 2 шт., Куриная грудка – 1 шт., Чеснок – по-вкусу, жаренные семечки подсолнуха – 1/2 стакана, небольшая горсть изюма, Майонез.Морковь натереть на крупной терке. Куриную грудку отварить, нарезать соломкой. Чеснок выдавить. Заправить майонезом салат. Посолить и поперчить по-вкусу. Готовый салат посыпать семечками и изюмом. Можно украсить зеленью. капустный с семечкамиСоус:1/2 чашки уксуса1/3 чашки растительного масла2 ст.л. соевого соуса2 ст.л. сахара1/2 ч.л. солиКапусту нашинковать тонкой соломкой и перетереть с солью, добавить обжаренные семечки, залить соусом и дать настояться 30 мин.

Читайте так же:  Салат с рисом без уксуса на зиму рецепты

Морковный салат 100 г моркови, 50 г апельсина, 5 г растительного масла, 20 г семечек подсолнуха. Морковь натереть на мелкой терке, смешать с измельченной мякотью апельсина, залить растительным маслом, и посыпать очищенными от шелухи обжаренными в масле семечками подсолнуха

капуста шинкованная, морковь сырая тертая, яблоко тертое, чернослив порезать немного (5), сдобрить соком апельсина или мед с лимоном и горсть семечек

КРАБОВЫЙ: Что нужно: крабовые палочки китайская капуста очищенные семечки майонез растительное масло Что делать: Нарезать крабовые палочки колечками. Капусту нашинковать. Пожарить семечки на маленьком огне, всё заправить майонезом. свекольный салат с подсолнечными семечками (Салаты с овощами ) Ингредиенты: 450 г сырой свеклы, очищенной от кожуры и тертой на мелкой терке 55 г подсолнечных семечек, поджаренных на сухой сковороде сок и цедра 1 апельсина 2 ст л порезанной свежей петрушки соль и перец

Изображение - Салат с семечками подсолнечника рецепт autor-site
Автор статьи: Анастасия Ромасько

Рада Вас видеть на моем сайте! Я очень люблю оставаться в хорошей физической форме и для этого в моей записной книжке накопилось множество рецептов, которые я собирала из всех источников, что удавалось найти. Теперь я буду рада поделиться своими материалами со своими читателями.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here