Салат из репки рецепты с фото

Детальное описание: салат из репки рецепты с фото из доступных ингредиентов и подробной информации по приготовлению взятой из нескольких источников.

Осень дарит нам прекрасную возможность побаловать себя салатами из самых разных видов свежих овощей. Сегодня я предлагаю вам попробовать такой рецепт приготовления – салат из репы. В нём совсем немного ингредиентов, как я и люблю. 😊 Всегда считала, что это залог успеха любого салата. Готовить наше блюдо долго тоже не придётся, все компоненты можно вымыть и измельчить в считанные минуты.

Салат из репы получается очень вкусным и, конечно, относится к вегетарианским блюдам. Корнеплоды для салата я рекомендую выбирать небольшого размера, так как репы-переростки могут быть жестковаты по консистенции и горчить на вкус. Маленькие же репки обычно мягкие, хрустящие и немного сладкие.

Все овощи обладают сильным очищающим воздействием на организм, в особенности на кишечник, поэтому овощные салатики лучше кушать в обед. В это время пищеварительные органы наиболее активны, и овощи сильно не нагружают их. Можно использовать салат из репы в качестве дополнения к основному блюду, или заменить им полноценный приём пищи.

Как и всегда, публикую свой пошаговый рецепт с приложением фото, чтобы технология приготовления блюда была максимально удобной и доступной. Следуя простым инструкциям, у вас обязательно получится такой же вкусный салат с репой и свежими овощами.

Ингредиенты:

— репа 1 шт (160 г)

— морковь 1 шт (130 г)

— пекинская (китайская) капуста 2 листа (100 г)

— свежая петрушка 1 пучок (20 г)

— растительное масло 2 столовые ложки (я использовала подсолнечное нерафинированное)

— натуральный яблочный уксус 1 столовая ложка

— соль по вкусу

Выход готового блюда: 2 порции по 200 г.

Читайте так же:  Салаты с чипсами рецепт

Время приготовления: 10-15 мин.

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-314

Вкусный салат из репы – вегетарианский пошаговый рецепт приготовления с фото

  1. Все овощи, а также листья салата и свежую зелень тщательно промываем под проточной водой. Репку и морковь очищаем от кожуры и измельчаем на тёрке. Листья пекинской капусты нарезаем соломкой, а свежую зелень мелко рубим.

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-315

  1. Далее всё просто – перемешиваем все ингредиенты. Заправляем салат растительным маслом. В блюда из свежих овощей мне, например, нравится добавлять ароматное нерафинированное подсолнечное масло холодного отжима. В нём сохраняется большое количество полезных микроэлементов, и оно придаёт особую «изюминку» вкусу всего блюда.
Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

В рецепт приготовления салата из репы я обычно соль не добавляю совсем, но знаю, что многие предпочитают кушать хотя бы слегка подсоленные блюда, поэтому в ингредиентах соль оставила. Но всё же увлекаться ею не стоит.

Если вы готовите домашний натуральный яблочный уксус, то он будет несомненным плюсом для нашего салата. Вкус блюда с яблочным уксусом будет более насыщенным. Кроме того, он сам по себе несёт большую пользу для организма. Магазинный уксус я не рекомендую использовать, даже если на нём написано, что он натуральный. К сожалению, большинство производителей крайне недобросовестно относятся к указанию информации о продуктах на этикетках.

После того, как мы перемешали все ингредиенты, заправили блюдо маслом и яблочным уксусом, наш вкусный салат из репы и овощей готов. С ним также очень хорошо сочетается домашний бездрожжевой хлеб.

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-316

Приятного аппетита!

©

DobroZdravie.ru

Подписывайтесь на нашу рассылку и будьте всегда в курсе новых статей:

Понравилась статья? Хотите помочь развитию нашего проекта?

Читайте так же:  Курица под шубой рецепт салата

Друзья, мы решили убрать всю рекламу с нашего сайта, чтобы чтение статей для Вас было максимально комфортным и удобным. Если у Вас возникнет желание помочь нашему проекту, Вы можете сделать пожертвование, воспользовавшись формой, которая расположена ниже. Сумму можно указать любую. Все деньги от пожертвований будут использованы для развития сайта, на написание новых и интересных Вам статей.

Заранее благодарим Вас за поддержку!

Разноцветные ингредиенты этого простого салата, делают его по-настоящему красивым блюдом.

Репа помогает освободиться от лишних шлаков. Каротин моркови, растворенный оливковым и подсолнечным маслом, способствует кроветворению. Витамины болгарского перца и фитонциды лука дополняют лечебный эффект. Это блюдо может пригодиться к завтраку, обеду или стать витаминным дополнением легкого ужина.

Для этого диетического блюда были взяты:

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-317

  • небольшая репка;
  • некрупная морковка;
  • пара небольших спелых болгарских перцев;
  • две мелкие ялтинские луковицы.

Порядок приготовления:

Прежде всего, нужно срезать твердую кожуру с репы, очистить морковь, лук и удалить твердые семечки из перца.

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-318

Чтобы добиться необходимой сочности и мягкости салата, репу лучше потереть на терке.

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-319

Потертая на той же терке морковь, сделает готовое блюдо не только сочнее, но и эффектнее.

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-320

Кусочки порезанного на тонкие четвертинки колец лука, рассыпавшись, дополнят цветовую и вкусовую гамму салата.

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-321

Чтобы не нарушать достигнутую консистенцию, перец лучше порезать тонкими короткими полосками.

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-322

Чтобы легче было перемешать с заправкой будущий салат, подготовленные ингредиенты надо сложить в широкую чашу.

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-323

Заправку можно заранее смешать в отдельной мисочке. Или просто добавить ее ингредиенты в накрошенные овощи. Для завершения блюда будут нужны: немного соли, винный уксус из разных сортов вин, белого и красного. Оливковое масло, полученное путем первого отжима, и подсолнечное или кунжутное масло, выработанное таким же холодным отжимом.

Читайте так же:  Салат сицилия с курицей рецепт

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-324

Теперь можно все перемешать, переложить в красивую салатницу, украсив зеленью рукколы и базилика подать на стол.

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-325

Приятного аппетита!

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-326

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-327 Два салата из репы

4 г. назад

Небанальная кухня Павлова. Пошаговые рецепты: …

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-328

Салат из репы

5 г. назад

К сожалению репу мало кто использует в пищу – а зря. Это очень вкусны и очень полезный овощ. Его можно тушить,…

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-329

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-330 Салат из репы.

4 г. назад

Полезные свойства репы Репа очень полезна для организма. Благодаря целебным и лечебным свойствам репу…

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-333

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-334 Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-335 Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-336 Овощной Салат с РЕПОЙ

4 г. назад

Понравилось? Подпишись! Моя группа ВКонтакте: (много рецептов там).Моя группа в Однок…

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-337

Гратен из репы.

2 г. назад

Гратен из репы (блюда из репы). Выкладываю замечательный рецепт из репы на 4 персоны. Вам понадобятся: 800 г…

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-339

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-340 Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-341 Репа запеченная в духовке с Овощами

10 мес. назад

Блюда из репы вкусные и полезные.Всем Приятного Аппетита!!! Рецепты:Торты – Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-342

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-343 Салат из репы

2 г. назад

Рецепт приготовления салата из репы, лука, специй и растительного масла. Cмотреть рецепт на сайте Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-344

Салат из репы и редек

2 г. назад

Чтобы получать оповещение о новых рецептах – нажмите на колокольчик под видео, если вы еще этого не делали…

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-345



Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-329 Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-328 Салат из репы

5 г. назад

К сожалению репу мало кто использует в пищу – а зря. Это очень вкусны и очень полезный овощ. Его можно тушить,…

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-326

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-327 Два салата из репы

4 г. назад

Небанальная кухня Павлова. Пошаговые рецепты: …

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-340

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-330 Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-333 Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-342 Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-357 Салат из репы/Salad with turnip

2 г. назад

Простой и вкусный рецепт салата с репой Репа -1шт Редька зеленая – 1шт Морковь – 2шт Зелень (петрушка, укроп,…

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).
Читайте так же:  Салат воронье гнездо рецепт с фото

Салат из репы.

4 г. назад

Полезные свойства репы Репа очень полезна для организма. Благодаря целебным и лечебным свойствам репу…

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-334

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-336 Овощной Салат с РЕПОЙ

4 г. назад

Понравилось? Подпишись! Моя группа ВКонтакте: (много рецептов там).Моя группа в Однок…

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-337

Гратен из репы.

2 г. назад

Гратен из репы (блюда из репы). Выкладываю замечательный рецепт из репы на 4 персоны. Вам понадобятся: 800 г…

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-345

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-363 Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-343 Салат из репы

2 г. назад

Рецепт приготовления салата из репы, лука, специй и растительного масла. Cмотреть рецепт на сайте Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-341

Репа запеченная в духовке с Овощами

10 мес. назад

Блюда из репы вкусные и полезные.Всем Приятного Аппетита!!! Рецепты:Торты – Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-366

Изображение - Салат из репки рецепты с фото salat-iz-repki-recepty-s-foto-344 Салат из репы и редек

2 г. назад

Чтобы получать оповещение о новых рецептах – нажмите на колокольчик под видео, если вы еще этого не делали…

Изображение - Салат из репки рецепты с фото autor-site
Автор статьи: Анастасия Ромасько

Рада Вас видеть на моем сайте! Я очень люблю оставаться в хорошей физической форме и для этого в моей записной книжке накопилось множество рецептов, которые я собирала из всех источников, что удавалось найти. Теперь я буду рада поделиться своими материалами со своими читателями.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here