Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком

Детальное описание: рецепты салаты с консервированным зеленым горошком из доступных ингредиентов и подробной информации по приготовлению взятой из нескольких источников.

  • Салаты

Слоеный салат «Паутинка» с курицей

Ингредиенты

В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

69

0

4

Ингредиенты

    Перейти на страницу рецепта

    • Салаты

    Легкий капустный салат с кукурузой и колбасой

    Ингредиенты

    В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

    41

    0

    3

    Ингредиенты

      Перейти на страницу рецепта

      • Салаты

      Салат «Оливье» (классический)

      Ингредиенты

      В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

      32

      0

      Ингредиенты

        Перейти на страницу рецепта

        • Салаты

        Салат «Красная шапочка» с пекинской капустой

        Ингредиенты

        В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

        31

        0

        Ингредиенты

          Перейти на страницу рецепта

          • Салаты

          Салат «Азов» с тунцом и горошком

          Ингредиенты

          В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

          28

          0

          3

          Ингредиенты

            Перейти на страницу рецепта

            • Салаты

            Салат «Объедение» с копченой скумбрией

            Ингредиенты

            В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

            19

            0

            Ингредиенты

              Перейти на страницу рецепта

              • Салаты

              Салат «Просто и вкусно» с кальмарами

              Ингредиенты

              В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

              19

              0

              Ингредиенты

                Перейти на страницу рецепта

                • Салаты

                Слоеный салат «Прага» с курицей и черносливом

                Ингредиенты

                В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                18

                0

                Ингредиенты

                  Перейти на страницу рецепта

                    Салат с курицей и белковым омлетом

                    Ингредиенты

                    В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                    14

                    0

                    Ингредиенты

                      Перейти на страницу рецепта

                      • Салаты

                      Салат «На траве дрова» с ветчиной

                      Ингредиенты

                      В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                      14

                      0

                      Ингредиенты

                        Перейти на страницу рецепта

                        • Салаты

                        Салат «Боярский» без майонеза

                        Ингредиенты

                        В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                        11

                        0

                        Ингредиенты

                          Перейти на страницу рецепта

                          • Салаты

                          Салат с курицей, помидорами и горошком

                          Ингредиенты

                          В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                          10

                          0

                          Видео (кликните для воспроизведения).

                          Ингредиенты

                            Перейти на страницу рецепта

                            • Салаты

                            Классический салат «Оливье» с шампиньонами

                            Ингредиенты

                            В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                            10

                            0

                            1

                            Ингредиенты

                              Перейти на страницу рецепта

                              • Салаты

                              Салат «Леди» со сметаной

                              Ингредиенты

                              В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                              9

                              0

                              Ингредиенты

                                Перейти на страницу рецепта

                                • Салаты

                                Салат из печени трески с огурцом и горошком

                                Ингредиенты

                                В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                                7

                                0

                                1

                                Ингредиенты

                                  Перейти на страницу рецепта

                                  • Салаты

                                  Капустный салат с огурцом и оливками

                                  Ингредиенты

                                  В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                                  6

                                  0

                                  1

                                  Ингредиенты

                                    Перейти на страницу рецепта

                                    • Салаты

                                    Простой салат с кальмарами и горошком

                                    Ингредиенты

                                    В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                                    5

                                    0

                                    Ингредиенты

                                      Перейти на страницу рецепта

                                      • Салаты

                                      Салат с крабовым мясом и сладким перцем

                                      Ингредиенты

                                      В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

                                      5

                                      0

                                      Ингредиенты

                                        Перейти на страницу рецепта

                                        Диетическое питание – это то, что поможет сбросить лишний вес и привести себя в форму. Оно заключается в том, чтобы употреблять как можно меньше жиров и углеводов. На диете можно питаться вкусно и разнообразно, главное, использовать натуральные и полезные продукты.

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-688

                                        Мечта или реальность

                                        Салаты – это очень вкусные блюда, которые сочетают в себе несколько ингредиентов. Многие привыкли к тому, что это не диетическое блюдо – у некоторых салаты ассоциируются только с оливье и селедкой под шубой. Это вовсе не так!

                                        Читайте так же:  Рецепт салата из печени минтая с помидорами

                                        Салаты могут быть диетическими и легкими, если использовать для их приготовления правильные ингредиенты. Конечно же, придётся отказаться от майонеза, заменив его сметаной или оливковым маслом. Идеальным в этом плане будет натуральный йогурт.

                                        Кроме того, лучше не использовать для приготовления легких салатов картошку, жирное мясо, колбасу. Гораздо лучше подойдёт куриная грудка, лёгкие, полные белка овощи и йогуртовая заправка.

                                        Зеленый горошек – популярный продукт, он обладает низкой калорийностью. Горошек сытный за счёт того, что в нём много белка. Это помогает победить чувство голода и в то же время не навредить своей фигуре. Диетические салаты с горошком очень вкусные, они подходят и для диеты.

                                        Рецепты

                                        Раньше зелёный горошек употребляли только для «Зимнего» салата, но сегодня с этим продуктом готовят многие блюда, начиная от супов и заканчивая легкими салатами. Некоторые едят горошек и просто так, ложкой, или жарят на оливковом масле в качестве гарнира к курице или рыбе. Салаты с этим продуктом получаются очень вкусными и легкими, готовить их довольно просто.

                                        С яйцом

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-690

                                        Ингредиенты для этого блюда стоят недорого. Готовится оно быстро и просто, примерно 40 минут. Его калорийность составляет 215 калорий на 100 г. Вам понадобится:

                                        • перец зеленый или красный – 1 шт.;
                                        • рис – 130 г;
                                        • оливковое масло – 100 г;
                                        • горошек – 130 г;
                                        • яйца куриные – 3 шт.;
                                        • петрушка, соль, специи.

                                        Шаг 1. Нарежьте перчик, очищенный от семечек, соломкой или колечками, если вам так больше нравится.

                                        Шаг 2. Сварите рис: сначала промойте его в ледяной воде в ситечке, потом залейте водой в пропорции 1:2,5 и посолите. На медленном огне варите его, пока он не станет готовым.

                                        Важно! Для диетического салата лучше использовать бурый рис.

                                        Шаг 3. Смешайте вареный рис с болгарским перцем.

                                        Шаг 4. Сварите куриные яйца и порежьте их довольно мелко.

                                        Особенность! Чтобы яйца лучше чистились, сразу после варки залейте их ледяной водой и подержите под струей некоторое время, пока они не остынут.

                                        Шаг 5. Из горошка слейте жидкость и добавьте его вместе с яйцами к перемешанному с перцем рису.

                                        Шаг 6. Добавьте в салат оливковое масло, посолите, посыпьте петрушкой и хорошо перемешайте. Подавайте, украсив веточками зелени. Такой салат лучше есть на обед, а вот для ужина он будет слишком тяжелым.

                                        С курицей

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-691

                                        Горошек с курицей даёт необычный, очень приятный вкус. Салат можно делать как на праздник, так и в обычный день. Калорийность блюда составляет 100 калорий на 100 г, готовится оно примерно 30 минут. Вам понадобится:

                                        • яйца – 3 шт.;
                                        • горошек – 40 г;
                                        • огурец – 2 шт.;
                                        • сыр нежирный – 130 г;
                                        • чеснок;
                                        • куриная грудка или филе – 300 г;
                                        • соль;
                                        • домашний майонез.

                                        Используйте только домашний майонез, который приготовите сами, ни в коем случае не покупайте обычный. Можно, конечно, приобрести диетический майонезный соус, но он не будет таким полезным, как приготовленный дома.

                                        Читайте так же:  Салат фаворит челентано рецепт

                                        Для этого возьмите оливковое масло, лимонный сок, горчицу и куриные яйца. Масло лучше выбирать рафинированное, его нужно 300 мл. В глубокую миску поместите сырое яйцо, щепотку сахара, соль на кончике ножа и выжмите пол-лимона. От сахара можно отказаться, использовав сахарозаменитель. После этого вылейте масло и всё хорошенько смешайте.

                                        Видео (кликните для воспроизведения).

                                        Если получился слишком густой соус, добавьте туда немного воды. Блендером всё хорошенько взбейте. Вкус соуса можно менять, добавляя разные специи. К курице, например, очень подходит майоран, а к мясу – паприка. Можно добавлять в майонез мелко нарезанную зелень, чеснок или даже сыр.

                                        Шаг 1. Сварите грудку или филе до готовности, остудите.

                                        Шаг 2. Сварите яйца вкрутую, мелко их порежьте.

                                        Шаг 3. Сыр натрите и смешайте его с рублеными яйцами.

                                        Шаг 4. Свежий огурец нарежьте мелкими кубиками и положите в миску к яйцам и сыру. Добавьте туда же зелёный горошек, процеженный от жидкости.

                                        Шаг 5. В чеснокодавке раздавите 2 зубчика чеснока и добавьте их в салат.

                                        Шаг 6. Нарежьте филе курицы довольно мелко, добавьте туда же.

                                        Шаг 7. Посолите салат и заправьте домашним майонезом, хорошо перемешайте.

                                        Важно! Дайте салату настояться примерно 10 минут, потом украсьте его петрушкой или укропом и подавайте.

                                        С курицей и чили

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-692

                                        Калорийность этого салата – всего 55 килокалорий на 100 г, углеводов в нём содержится 7 г. Готовится он довольно просто в течение получаса. Ингредиенты:

                                        • филе курицы – 150 г;
                                        • перец чили – 1 шт.;
                                        • сельдерей – 3 стебля;
                                        • петрушка;
                                        • банка зеленого горошка – 1 шт.;
                                        • красный болгарский перец – 1 шт.;
                                        • помидоры – 2 шт.;
                                        • оливковое масло или натуральный йогурт.

                                        Шаг 1. Продырявьте банку горошка и вылейте жидкость. Воды не должно быть совсем, иначе салат станет слишком раскисшим.

                                        Шаг 2. Нарежьте кубиками свежий красный перец и добавьте в миску, смешайте с горошком.

                                        Шаг 3. Со стеблей сельдерея снимите пленку и нарежьте их, смешайте с остальными составляющими.

                                        Шаг 4. Нарежьте пучок петрушки и посыпьте ей все ингредиенты.

                                        Шаг 5. Сваренное холодное филе руками разорвите на волокна, добавь в салатницу.

                                        Шаг 6. Массу слегка посолите, добавьте мелко нарезанный свежий перец чили.

                                        Шаг 7. Порежьте помидоры и положите в салат.

                                        Шаг 8. Перемешайте салат и заправьте йогуртом или маслом.

                                        Важно! Не заправляйте салат заранее, лучше положите йогурт или масло прямо перед подачей каждому в тарелку. Блюдо можно есть в любое время дня, даже на ночь.

                                        Советы

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-693

                                        Чтобы блюдо с горошком получилось максимально вкусным и полезным, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

                                        1. Если в салате используется куриное филе, варить его следует течение 10-15 минут после закипания, воду можно слегка посолить, чтобы филе было вкуснее. Лучше разрывать его руками, а не резать, так будет казаться, что салата больше.
                                        2. С горошка обязательно сливать всю жидкость.
                                        3. Для салатов с горошком больше подойдёт оливковое масло первого отжима без запаха. Он может перебить аромат и вкус других ингредиентов. Обязательно выбирайте масло Extra Virgin, именно в нём сохранены все витамины.
                                        4. Вы можете сами придумывать салаты с горошком, выбирая диетические ингредиенты. К примеру, всегда можно использовать томаты, сельдерей, огурцы, чеснок и лук, куриное филе, грибы, тунца.
                                        5. Если вы хотите придать салату необычный вкус, заправьте его натуральным йогуртом, в который добавлены специи. Использовать можно любые специи и травы, которые вам нравятся, например, оригинальный вкус дает майоран, орегано, тимьян.
                                        Читайте так же:  Заготовки салатов из моркови на зиму рецепты с фото

                                        Заключение

                                        Салаты могут быть диетическими, главное использовать для их приготовления нежирные продукты. Зеленый горох богат белком и витаминами, его можно приобретать в консервированном виде, только важно сливать всю лишнюю жидкость – в ней содержатся консерванты, и вообще она ни к чему.

                                        Заправлять салат ни в коем случае нельзя магазинным майонезом, в крайнем случае, подойдет купленный диетический продукт, но лучше всего использовать домашние, сделанные своими руками. Можно использовать обезжиренный натуральный йогурт, в нём практически нет калорий. Также подойдёт и оливковое масло первого отжима, желательно без запаха.

                                        Салаты с зелёным горошком очень вкусные и полезные, их можно есть на диете, перекусывать ими, а большая часть из них прекрасно подойдет для легкого ужина.

                                        Рецептов салатов существует столько, что если начнешь считать, собьешься однозначно. Сегодня предлагаю вам один из миллиона вариантов – салат с зеленым горошком консервированным. Если говорить просто – он очень вкусный и доступный, сытный и питательный. Но присутствует и изюминка – для заправки предлагаю использовать чесночное масло – результат будет превосходным. Сделать его можно самостоятельно – пропустить на прессе чеснок и залить обычным маслом, по желанию добавив травы, чили, специи. После чего все «это дело» настоять пару дней и процедить. Такое масло продается во всех супермаркетах, можно купить готовый вариант.

                                        Салат с консервированным горошком очень легкий, вкусный и так просто готовится! Все домочадцы от него в восторге, но особенно он нравится дочке. Она постоянно борется с лишними килограммами, поэтому считает калории. Этот салат довольно питательный, хорошо насыщает, но не отразится на талии и бедрах.

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-695

                                        Салат можно делать в любое время года. Но лучше всего в конце весны, летом и в начале осени, когда свежие огурцы, зелень еще дешевые и наиболее вкусные. Набор продуктов выйдет недорого. Но лично я рекомендую брать хороший консервированный горошек — он упругий, сладковатый, не чувствуется пленка. А вот если вы возьмете горошек из низкой ценовой категории, то рискуете, что салат превратится в кашу и станет безвкусным.

                                        Ингредиенты

                                        Список продуктов простой. Важно выбрать наиболее свежую зелень и хороший горошек.

                                        • 1 банка консервированного горошка;
                                        • 3 штуки небольших или средних огурца;
                                        • 100 грамм салатных листьев;
                                        • 3 штуки сваренных вкрутую яйца;
                                        • 30-40 грамм укропа;
                                        • майонез или сметана для заправки;
                                        • соль и приправы по вкусу.
                                        Читайте так же:  Салат слоеный с печенью рецепт с фото пошаговый рецепт

                                        Пошаговое исполнение

                                        Для начала нужно подготовить все продукты. Салат делается не слоями, поэтому нарезать их можно в произвольном порядке.

                                        Рецепт выглядит таким образом:

                                        • слить жидкость в горошка и высыпать его в миску (обязательно слейте все, в противном случае салат начнет стекать и долго не сохранится);

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-696

                                        • промыть свежие огурцы и нарезать их кубиками или ломтиками, не слишком мелко;

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-697

                                        • промыть салатные листья и порвать их на мелкие кусочки;

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-698

                                        • порезать вареные яйца кубиками и добавить их в салат;

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-699

                                        • порезать мелко укроп и положить;

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-700

                                        • посолить и поперчить по вкусу;

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-701

                                        • добавить майонез или сметану (второй вариант, конечно, лучше, если вы на диете).

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-702

                                        Этот салат не нуждается в дополнительном украшении. Красиво будет, если вы подадите его на стол в прозрачной посуде. Отлично сочетается с рыбными блюдами, стейками из кролика, говядины или куриными отбивными.

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком recepty-salaty-s-konservirovannym-zelenym-goroshkom-695

                                        Приятного аппетита!

                                        Ингредиенты:

                                        • куриное мясо (филе) – 300 грамм
                                        • зеленый горошек (свежий или замороженный) – 120 грамм
                                        • свежий огурец – 1 шт. (около 140 грамм)
                                        • нежирная сметана – 2-3 столовые ложки
                                        • чеснок – 2 зубчика
                                        • соль, молотый черный перец – на вкус

                                        Простой и элегантный салат из куриного филе, огурцов и зеленого горошка подойдет людям, следящим за тем, что попадает им в желудок. Необыкновенно свежий и хрустящий благодаря огурцу салат не содержит в составе жирных и вредных компонентов, а потому может стать настоящей палочкой-выручалочкой для приверженцев здорового питания.

                                        К тому же и готовится он невероятно быстро, особенно если заранее отварить куриное мясо.

                                        Салат с курицей и зеленым горошком рецепт с фото

                                        Первым делом надо подготовить продукты для салата.

                                        Куриное филе залить холодной водой и отварить до готовности с добавлением соли, черного перца и 1-2 лавровых листиков. До полного остывания мясо желательно не вынимать из бульона, так оно получится намного сочнее.Остывшее мясо нарезать кубиками и переложить в глубокую емкость.Огурец при желании освободить от кожицы и измельчить аналогично мясу.Горошек отварить до мягкости в слегка подсоленной воде, а затем сразу же обдать ледяной водой, чтобы он не потерял свой насыщенный зеленый цвет.Заложить горошек к куриному филе и огурцу вместе с мелко нарубленным чесноком.Заправить салат сметаной, аккуратно перемешать и, не теряя времени подать на стол. Есть его желательно сразу же после приготовления, так как огурец может быстро пустить сок.Готовя салат с курицей и зеленым горошком для гостей, можно не смешивать все ингредиенты в общем салатнике, а сделать закуску порционной, то есть выложить компоненты отдельными слоями, промазывая каждый из них сметаной. В качестве верхнего слоя красивее всего будет сделать слой зеленого горошка – его яркий цвет сразу же привлечет внимание к подаваемому блюду.

                                        На заметку:

                                        • Заправить салат кроме сметаны можно несладким йогуртом или майонезом,
                                        • Свежий огурец можно заменить соленым или маринованным огурцом, а свежий зеленый горошек – консервированным горошком. Будет не менее вкусно, но, к сожалению, не так полезно, как оригинал.
                                        Читайте так же:  Салат с вареной курицей и фасолью рецепт

                                        Попробуйте приготовить эти вкусные салаты с кальмаром,гарантируем вам понравится! Они получаются такие нежные, сытные и вкусные, что могут украсить даже праздничный стол!

                                        Вкусные салаты с кальмаром — проверенные рецепты

                                        Салат с  кальмаром «Голубой залив»

                                        Требуется:

                                        • 200 г кальмаров,
                                        • 3 яйца,
                                        • 200 г картофеля,
                                        • 150 г репчатого лука,
                                        • 60 г растительного масла,
                                        • 10 г зеленого салата, перец, соль.

                                        Способ приготовления:

                                        1. Яйца отварить и отделить желтки, лук мелко нашинковать и поджарить на растительном масле.
                                        2. Вареный картофель и кальмары нарезать брусочками, а белок – ломтиками.
                                        3. Все перемешать, добавить соль и перец. Украсить половинками желтков и листьями салата.

                                        Салат «Дунайский» с кальмаром и зеленым горошком

                                        Требуется:

                                        • 200 г вареных или консервированных кальмаров,
                                        • 3—4 вареные картофелины,
                                        • 2—3 вареные моркови,
                                        • 1—2 соленых огурца,
                                        • 100 г зеленого консервированного горошка,
                                        • ½ банки майонеза, соль и молотый перец по вкусу.

                                        Способ приготовления:

                                        1. Готовых кальмаров нарезать соломкой.
                                        2. Отварные картофель и морковь, соленые огурцы мелко нарезать, добавить зеленый горошек.
                                        3. Соединить все с кальмарами, добавить перец и, если нужно, соль по вкусу.
                                        4. Все перемешать, заправить майонезом.

                                        Салат с кальмаром и солеными огурцами

                                        Требуется:

                                        • 500 г картофеля,
                                        • 250 г свежемороженых кальмаров,
                                        • 100 г соленых огурцов,
                                        • 50—75 г консервированного зеленого горошка,
                                        • 2 яйца, 200 г майонеза
                                        • по 25—30 г зеленого салата,
                                        • зелени петрушки или укропа, молотый черный перец, соль.

                                        Способ приготовления:

                                        1. Отваренные кальмары очистить от кожицы, остудить и нарезать соломкой поперек волокон, смешать с вареным картофелем, солеными огурцами, нарезанными брусочками, сваренными вкрутую, рублеными яйцами, зеленым горошком.
                                        2. Заправить салат майонезом, перцем, посолить и хорошо перемешать.
                                        3. Выложить в салатницу, украсить листьями салата, кружочками огурца и мелко нарезанной зеленью.

                                        Салат «Дары юга» с кальмаром и яблоком

                                        Требуется:

                                        • 700 г кальмаров,
                                        • 2 яблока,
                                        • 1 яйцо,
                                        • 2—3 ст. ложки зеленого горошка,
                                        • 100 г майонеза.

                                        Способ приготовления:

                                        1. Кальмары почистить, хорошо промыть, отварить (в течение 5 мин.) и мелко нашинковать.
                                        2. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать пластинками, яйца нашинковать, соединить с консервированным зеленым горошком и заправить майонезом.
                                        3. Готовый салат уложить горкой в салатник, сверху украсить кусочками кальмаров и яблок.

                                        Салат с консервированным кальмаром «Для гостей»

                                        Требуется:

                                        • 5 шт. картофеля,
                                        • 200 г отварных или консервированных кальмаров,
                                        • 2 соленых огурца,
                                        • 60 г горошка,
                                        •  ½ стакана майонеза или сметаны,
                                        • перец молотый, зелень, соль.

                                        Способ приготовления:

                                        Отваренное филе кальмара и картофель нарезать мелкими кубиками, а соленые огурцы – соломкой.

                                        Все перемешать, посолить, добавить зеленый горошек, заправить майонезом или сметаной, посыпать зеленью.

                                        Еще больше рецептов, как вкусно приготовить кальмары, смотрите здесь

                                        Где купить настоящие специи?

                                        Изображение - Рецепты салаты с консервированным зеленым горошком autor-site
                                        Автор статьи: Анастасия Ромасько

                                        Рада Вас видеть на моем сайте! Я очень люблю оставаться в хорошей физической форме и для этого в моей записной книжке накопилось множество рецептов, которые я собирала из всех источников, что удавалось найти. Теперь я буду рада поделиться своими материалами со своими читателями.

                                        Обо мнеОбратная связь
                                        Оцените статью:
                                        Оценка 5 проголосовавших: 1

                                        ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

                                        Please enter your comment!
                                        Please enter your name here